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原標(biāo)題：寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣 寶寶補(bǔ)鈣早知道
寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣一直是新手爸媽最關(guān)心的問(wèn)題了，寶寶太小適不適合補(bǔ)鈣，補(bǔ)什么樣的鈣最好?怎么補(bǔ)?這些都是問(wèn)題，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看吧。
寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣
1嬰兒從出生到6個(gè)月都是生理性缺鈣的，也就是不管有沒(méi)有癥狀都要補(bǔ)。
吃母乳的話，1個(gè)月前不用補(bǔ)鈣，母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分就足夠了，適當(dāng)吃點(diǎn)魚肝油，促進(jìn)鈣吸收的就可以了。而因?yàn)槌錾鬀](méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣而導(dǎo)致的缺鈣癥狀一般要到6個(gè)月以后才出現(xiàn)。
2早產(chǎn)兒應(yīng)提早在出生后2個(gè)星期開始補(bǔ)鈣，足月兒則在滿月后開始補(bǔ)鈣，建議一直補(bǔ)到2、3歲。
3如果寶寶是母乳喂養(yǎng)的寶寶一般在寶寶4個(gè)月的時(shí)候，就可以補(bǔ)充鈣了。
4個(gè)月的寶寶每天所需的鈣量在300毫克，媽媽也要多吃含鈣量高的食物，如蝦皮，黑芝 麻，豆制品，奶類，混合喂養(yǎng)的寶寶一般在寶寶3個(gè)月的寶寶的實(shí)話，就需要補(bǔ)充鈣劑了，媽媽要給寶寶補(bǔ)充鈣劑，建議選擇營(yíng)養(yǎng)型的，如牛乳鈣，是從牛奶中提取 出來(lái)的，寶寶容易吸收，平時(shí)帶寶寶多曬曬太陽(yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。
補(bǔ)鈣應(yīng)注意的哪些問(wèn)題
簡(jiǎn)單的測(cè)試不能確定是否缺鈣
其實(shí)缺鈣的意思是非�；\統(tǒng)的。只有表現(xiàn)缺鈣的具體疾病如佝僂病、低鈣血癥、骨質(zhì)疏松癥等，而造成這些疾病的因素不僅是補(bǔ)鈣不足，還有其 他復(fù)雜因素。
因此，單用一種儀器的簡(jiǎn)單測(cè)試不能確定寶寶是否缺鈣。最近一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)7年的研究認(rèn)為鈣片和維生素D對(duì)治療骨質(zhì)疏松不但作用甚微，甚至還有引發(fā)腎 結(jié)石的潛在危險(xiǎn)。可見(jiàn)缺鈣的診斷是復(fù)雜的，補(bǔ)鈣更不可隨意而行。
補(bǔ)鈣產(chǎn)品要注意質(zhì)量
目前補(bǔ)鈣產(chǎn)品不計(jì)其數(shù)，常人難以選擇，醫(yī)生也 難以適從。媽媽們?cè)谶x擇產(chǎn)品時(shí)，不能認(rèn)為賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補(bǔ)鈣品宣稱“沉積好、吸收快”、有的宣稱“顆粒小”，甚至 還推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺(jué)得鈣越細(xì)小越易吸收。實(shí)際上人體對(duì)鈣的吸收利用率和鈣產(chǎn)品的顆粒大小無(wú)關(guān)，關(guān)鍵要看是否具有生物活性。
注意事項(xiàng)
1、高鈣攝入會(huì)影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收
一個(gè)人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及維生素D和鈣等的協(xié)同作用，才能保障骨骼的充分生長(zhǎng)。
嬰兒和青春期兒童骨骼生長(zhǎng)最快，鈣儲(chǔ)存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過(guò)量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素D等做法并不科學(xué),不但影響兒童胃口，還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結(jié)石。同時(shí)，高鈣攝入還會(huì)影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對(duì)于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
2、四個(gè)月以內(nèi)嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要
專家提醒，一般情況下對(duì)于4個(gè)月以內(nèi)嬰兒,每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長(zhǎng)到五六個(gè)月時(shí)適當(dāng)增加輔食，補(bǔ)充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。
1歲以內(nèi)的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長(zhǎng)所需要的鈣量,對(duì)于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣類產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)鈣。
3、均衡營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)保證兒童骨健康
專家表示，青春前期和青春期的青少年，雖然對(duì)鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童，但單純補(bǔ)鈣并不能明顯改善身高，均衡營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)才是保證兒童骨健康最切實(shí)有效的途徑。
在冷暖適宜的秋季，對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過(guò)豆制品、奶制品和魚肉等食物來(lái)補(bǔ)充，并且鼓勵(lì)孩子多做戶外活動(dòng)，配合陽(yáng)光的紫外線作用以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，因?yàn)闀裉?yáng)和戶外運(yùn)動(dòng)是最好的天然鈣制劑。
4、減少食物因素對(duì)補(bǔ)鈣的影響
由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補(bǔ)鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會(huì)影響到食物中鈣的吸收。
而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對(duì)于寶寶補(bǔ)鈣有一定促進(jìn)作用。
結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的問(wèn)題，寶寶補(bǔ)鈣分為好幾種情況，家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要慎重哦，什么時(shí)候補(bǔ)，怎么補(bǔ)都是很有學(xué)問(wèn)的哦，大家一定要認(rèn)真看完上面的內(nèi)容哦。
（責(zé)任編輯：）
