原標(biāo)題：寶寶幾個月添加輔食呢? 了解它的最佳時間與方法

　　寶寶的生長發(fā)育離不開日常飲食營養(yǎng)的均衡攝入，4-6個月之后，媽媽母乳中的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足寶寶不但增長發(fā)育的需求，這時候，添加輔食至關(guān)重要。而如何添加輔食?寶寶什么時候添加輔食?寶寶輔食食譜有哪些?這些問題都是媽媽們需要清楚了解的知識。

　　寶寶添加輔食的時間不能太早也不能太晚，因?yàn)槿绻�太早了添加輔食會引發(fā)寶寶腹瀉、過敏等癥狀，同時這還會影響寶寶對母乳吸收量的減少，沒有充分?jǐn)z入母乳營養(yǎng)，影響生長發(fā)育;而如果添加得太晚，寶寶又會不能及時補(bǔ)充到足夠的營養(yǎng)，如果超過6個月不添加輔食，寶寶會出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀，嚴(yán)重時會影響身體各方面的發(fā)育。

　　那么寶寶什么時候添加輔食呢?世界衛(wèi)生組織曾提倡在寶寶出生6個月后，母乳喂養(yǎng)基礎(chǔ)上添加輔食。而國際上一般認(rèn)為，寶寶添加輔食的時間最晚不能超過8個月，正常一般從4個月開始添加。具體什么時候能給寶寶添加輔食，這需要家長了解清楚寶寶發(fā)出的各種需要添加輔食的信號了。

　　1、寶貝的頭可以直起來，并且能夠自由轉(zhuǎn)動。

　　2、寶貝能夠靠著坐起來。

　　3、當(dāng)食物靠近嘴邊，寶貝的舌頭不是總把食物頂出來。

　　4、當(dāng)媽咪吃東西的時候，寶貝想要抓或者舔自己的嘴唇，對新食物表現(xiàn)出興趣。

　　5、之前寶貝的身高體重指標(biāo)一直正常，最近卻落后于標(biāo)準(zhǔn)。

　　如何添加輔食

　　一般來說，寶寶從4個月開始就可以添加輔食，逐步喂養(yǎng)蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥等等食物。那么，家長們應(yīng)該如何添加輔食呢?以下5個原則一定要熟記哦。

　　1、從一種到多種

　　剛開始添加輔食時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬不要在短時間內(nèi)一下子增加好幾種嗎，這樣很大可能會造成寶寶消化不良。

　　2、從希到稠

　　寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。可以按照從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法。

　　3、從細(xì)到粗

　　寶寶食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。而在寶寶快要長牙或正在長牙時，家長可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。舉例：如菜水--菜泥--碎菜。

　　4、從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)，再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。

　　溫馨提示：在添加輔食期間，如果寶寶出現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液的情況，就要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。

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