原標(biāo)題：全方位解讀六個月寶寶的喂養(yǎng)攻略！

　　寶寶一轉(zhuǎn)眼就到半歲了，六個月的寶寶可以吃一些什么呢?這個時期寶寶就可以開始進(jìn)行吞咽和咀嚼的訓(xùn)練了，這個月，寶寶的輔食也要發(fā)生一些變化了，寶寶每日進(jìn)食輔食的量也有變化了。

　　

　　六個月寶寶喂養(yǎng)的變化

　　6個月的孩子每天可吃兩次粥，每次1/2～1小碗，可以吃少量爛面片，雞蛋黃應(yīng)保證每天1個，每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等，但要從少到多，逐漸增加。

　　世界衛(wèi)生組織最新建議表明，如果條件允許，母乳喂養(yǎng)可持續(xù)到寶寶2歲。許多人覺得，媽媽在這個階段要上班了，寶寶也大了，就該把母乳停掉，轉(zhuǎn)成配方奶了。其實，如果條件允許，并不提倡斷奶。

　　喂母乳前可喂少量輔食

　　有時喂母乳的寶寶，接受輔食要比人工喂養(yǎng)的寶寶困難些�？稍谖鼓糖跋冉o寶寶吃點輔食，如米糊、稠粥或煮得熟爛的面條等，剛開始不要太多。

　　輔食添加要循序漸進(jìn)

　　6個月的孩子每天可吃兩次粥，每次1/2～1小碗，可以吃少量爛面片，雞蛋黃應(yīng)保證每天1個，每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等，但要從少到多，逐漸增加輔食。6個月寶寶正是出牙的時候，所以，應(yīng)該給孩子一些固體食物如烤饅頭片、面包干、餅干等練習(xí)咀嚼，磨磨牙床，促進(jìn) 牙齒 生長。這個月，輔食添加的方法要根據(jù)輔食添加的時間、數(shù)量、寶寶對輔食的喜歡程度、母乳的多少等情況靈活掌握，要針對寶寶的不同情況添加輔食。

　　喂魚、蛋類食物需注意

　　蛋黃可以喂食一整個了，可以蒸成羹，也可以做成蛋湯之類的食物。不要急于讓寶寶吃全蛋，以免引起過敏。魚類應(yīng)選擇盡量不要有較多魚刺的。動物肝臟中，雞肝是不錯的選擇，但不用每天都喂給寶寶。

　　半歲后寶寶能吃大多數(shù)水果

　　寶寶過了半歲后，一般的水果基本上都能吃了，可以把香蕉、蘋果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或搗成泥喂給寶寶，也可以榨成果汁給寶寶喝。

　　六個月寶寶輔食食譜

　　當(dāng)寶寶長到6個月大的時候，輔食的形狀應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等。下面給出的兩款食譜，都非常適合6個月大的寶寶食用，媽媽們不妨試著給寶寶吃吃看。

　　1、葡萄汁 食材：葡萄兩顆。做法：將葡萄洗干凈后放到碗里，用熱開水浸泡兩分鐘。取出葡萄，去掉果皮。將葡萄放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌。過濾出葡萄汁。葡萄汁以1：1的方式兌水即可給寶寶喂食。

　　2、花椰菜汁 食材：綠花椰菜5朵、水1杯。做法：將花椰菜洗干凈，用水滾煮熟。用攪拌機(jī)攪拌成泥，過濾，取其湯汁，即可。

　　6個月寶寶飲食特點

　　第6個月的孩子，由于活動量增加，熱量的需求量也隨之增加，純母乳喂養(yǎng)可以滿足孩子生長發(fā)育的需要。如果必須人工喂養(yǎng)，第6個月的孩子主食喂養(yǎng)仍以乳類為主，配方奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健兒粉類外，還可將蛋黃加到1個，在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點，可以用水果泥來代替果汁，已經(jīng)長牙的嬰兒，可以試吃一點餅干，鍛煉咀嚼能力，促進(jìn)牙齒和頜骨的發(fā)育。

　　本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營養(yǎng)需要，但是一定要選購新鮮的魚。

　　在喂養(yǎng)時間上，仍可按上月的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴，每天3次;鈣片每次2片，每天2~3次。

　　6個月寶寶輔食應(yīng)如何添加

　　根據(jù)最新的理論研究結(jié)果，6個月才開始加添加輔食，從今年開始，國家衛(wèi)生部規(guī)定，添加輔食的時間從要六個月，因為直到這個時候?qū)殞毜纳眢w發(fā)育才到合適添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃,吃完一段的就可以吃二段了。建議買瓶裝的菜泥果泥，因為營養(yǎng)更容易被孩子吸收。8個月之前還是以奶為主，每天的奶量要達(dá)到750毫升。上午和中午添加輔食，并且奶和輔食同步,保持在一餐內(nèi)，不要單獨喂輔食。6個月之前寶寶只吃奶，6個月以后添加輔食，這是2007年《中國膳食指南》專門提到的，這樣做才是科學(xué)的添加輔食。

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血

　　餐次：每4小時一次

　　上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150～200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個;12:00喂菜汁或果汁或菜湯30～60毫升，魚泥或肉泥20～50克

　　下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升;18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升

　　夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個;22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ

　　給六個月寶寶添加輔食的注意事項

　　1、由少量開始，逐漸增多。

　　當(dāng)孩子愿意吃并能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地喂，可以過2—3天再喂。強迫讓孩子吃，只會適得其反。

　　2、輔食要由稀到干，由細(xì)到粗。

　　輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加，使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過程，切勿一步到位，孩子會適應(yīng)不了。

　　3、要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食。

　　要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產(chǎn)生不適，最好等到入秋，天氣涼爽時再添加。

　　4、寶寶吃奶前饑餓時添加。

　　輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。

　　5、寶寶餐具要固定專用。

　　要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認(rèn)真洗刷外，還要每日消毒。喂飯時，家長不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛(wèi)生，很容易把疾病傳染給孩子。

　　6、鍛煉孩子適應(yīng)使用餐具。

　　喂輔食時，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨立用餐具做好準(zhǔn)備，一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴里放，7個月就可以用杯子或碗喝水了。

　　7、爸媽喂孩子輔食要有耐心。

　　家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心，還要想辦法讓孩子對食物產(chǎn)生興趣。

　　六個月的寶寶的吞咽訓(xùn)練

　　一般來講，當(dāng)寶寶4個月大時，媽媽和爸爸就要開始給寶寶有意識地添加少量半流質(zhì)食物了。會吸吮是寶寶的本能，但出牙后要學(xué)會咬一小塊食物，并嚼碎后吞咽下去，就需要后天的訓(xùn)練和培養(yǎng)了。

　　由于這時的寶寶還不會咀嚼和吞咽食物，所以當(dāng)媽媽或爸爸用小勺給寶寶喂半固體食物時，幾乎所有的寶寶都會用舌頭將食物頂出或吐出來，甚至在吞咽時有哽噎現(xiàn)象。

　　只要經(jīng)過一個階段訓(xùn)練，寶寶就會逐步克服上面所說的現(xiàn)象，形成與吞咽的協(xié)同動作有關(guān)的條件反射。

　　在進(jìn)行咀嚼、吞咽訓(xùn)練時，由于不同的寶寶有著不同的適應(yīng)性的心理素質(zhì)差異，所以有的寶寶只要經(jīng)過數(shù)次試喂即可適應(yīng)，而有的寶寶則需要1~2個月才能學(xué)會。所以，在讓寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽時，媽媽和爸爸一定要有足夠的耐心。

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