原標(biāo)題：精心篩選：兩歲寶寶早餐食譜

　　兩歲寶寶早餐食譜需要有別于大人的飲食。既要保證營養(yǎng)能跟上寶寶的需求，又要注意寶寶的胃容量，宜選擇易消化的食物，可以少吃多餐。

　　兩歲寶寶早餐食譜一：蔬菜魚肉粥

　　材料：魚白肉30g，胡蘿卜、海帶清湯、蘿卜、醬油適量，米飯小半碗。

　　做法：

　　1.將魚刺、魚骨挑出來，然后把魚肉洗干凈燉熟，并搗成肉泥。

　　2.將胡蘿卜和白蘿卜，用工具擦成絲。

　　3.然后把米飯、海帶清湯、魚肉、蔬菜等一起倒入鍋內(nèi)，一起煮熟。最后出鍋前加入醬油等調(diào)味即可。

　　小貼士：魚肉營養(yǎng)細(xì)嫩，切成絲易于寶寶消化。蔬菜含有豐富的綠色纖維，可以幫助寶寶消化吸收。

　　兩歲寶寶早餐食譜二：青菜火腿蛋餅

　　材料：青菜、活火腿、雞蛋、酸奶、蘋果、餅干各適量。

　　做法：

　　1.把雞蛋打散，放入面粉、切碎的青菜末、火腿末，加入少量的鹽，攪拌均勻。

　　2.將鍋燒熱，加入少量的油，把所有食材放入鍋中，攤成餅狀。，然后將兩名煎黃即可。

　　3.然后將餅干切成小丁狀，和酸奶一起攪拌均勻就可以了。

　　小貼士：雞蛋含有豐富的維生素C，可以保持腦力和身體的活力，很適合兩歲的寶寶早餐食用。

　　兩歲寶寶早餐食譜三：果仁玉米粥

　　材料：玉米、核桃仁、雞蛋、三明治、西紅柿、肉松、花生米、黑芝麻、白芝麻等適量。

　　做法：

　　1.把花生米洗干凈，黑芝麻和白芝麻一起炒熟，然后研磨成碎末粉。

　　2.將玉米用溫水調(diào)勻，等水開后，將調(diào)好的玉米面倒入鍋中。然后燒開煮成玉米糊。加入少量白糖、葡萄干和碎果仁，攪勻煮滾。

　　3.將雞蛋煎熟，黃瓜切成薄片，放適量的食鹽和白糖、醋，腌制5~10分鐘。在面包上撒一層肉松，將煎蛋放在上面，再擺好黃瓜片即可。

　　小貼士：花生、核桃仁、芝麻的營養(yǎng)價(jià)值都超過了魚肉類，而且含有豐富的卵磷脂和蛋白質(zhì)，對兩歲寶寶的發(fā)育有很大的好處。

　　兩歲寶寶早餐食譜四：青椒胡蘿卜山藥泥

　　材料：山藥、胡蘿卜、色拉油、食鹽、香油等各適量。

　　做法：

　　1.把胡蘿卜和青椒洗干凈，然后切成細(xì)末。在鍋中倒油，翻炒至熟。

　　2.將山藥壓成泥狀，然后倒入碗內(nèi)。加入炒好的青椒胡蘿卜，再放點(diǎn)食鹽，攪拌均勻。

　　3.準(zhǔn)備一個(gè)果凍模，在內(nèi)壁涂上香油，再倒入山藥泥，壓緊后倒扣到盤中里即可開吃。

　　小貼士：山藥、胡蘿卜、青椒等富含豐富的維生素和植物蛋白，而且易于咀嚼和消化，非常適合兩歲的寶寶當(dāng)早餐吃。

　　小編提醒：

　　上面4款兩歲寶寶早餐食譜都是小編經(jīng)過精心篩選推薦給準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽的，爸媽們可不要偷懶嫌麻煩哦，趕緊動手為寶寶做一頓營養(yǎng)美味的早餐吧。

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