在冬季，有關(guān)寶寶戶外睡眠和睡不安穩(wěn)的問題是家長們最關(guān)注的兩個問題。

　　睡覺問題都要注意溫度

　　對此，鮑秀蘭表示，在冬季白天曬太陽睡眠可以增加寶寶的抵抗力，少患感冒。但是，她提醒，冬季戶外睡覺一定要注意寶寶的保暖工作，另外，要讓寶寶慢慢適應(yīng)室內(nèi)外的溫差，比如剛開始戶外的時間短一些，再逐漸延長。

　　而全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長、全國兒科支氣管鏡協(xié)作組組長劉璽誠認(rèn)為，寶寶在冬季比較多出現(xiàn)睡不安穩(wěn)，那可能是暖氣調(diào)節(jié)溫度太高而導(dǎo)致的，他建議家長要注意調(diào)整一下室內(nèi)溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。

　　鮑秀蘭表示，有些寶寶晚上睡覺會“哼哼”地低叫，或者突然揮舞手腳，或者踢被子、吃手，是表明寶寶在淺睡狀態(tài)，并不影響健康，反而和深睡一樣，對身體和大腦發(fā)育非常重要。“這個時候父母們不要過于緊張，在旁邊觀察一下，如果是淺睡的表現(xiàn)，應(yīng)該讓寶寶再自然入睡，保證其能獲得持續(xù)時間的睡眠。”

　　在冬季白天曬太陽睡眠可以增加寶寶的抵抗力，少患感冒。但是，她提醒，冬季戶外睡覺一定要注意寶寶的保暖工作，另外，要讓寶寶慢慢適應(yīng)室內(nèi)外的溫差，比如剛開始戶外的時間短一些，再逐漸延長。

　　夜間頻喂奶不利大腦發(fā)育

　　據(jù)中華醫(yī)學(xué)會有關(guān)母嬰專家面對面在線咨詢統(tǒng)計，最近有關(guān)寶寶睡眠問題比例直線上升，已經(jīng)占據(jù)12%。很多媽媽有針對性的向?qū)＜姨岢隽俗约覍殞毜膯栴}，例如：寶寶睡覺時腳底怎么老是出汗?為什么寶寶進入冬季晚上睡覺總會一驚一驚的?

　　其中令相關(guān)專家關(guān)注的是，不少新媽媽提到自己寶寶每天晚上都要喂幾次奶，搞得家人白天精神狀態(tài)很差，而寶寶的發(fā)育也并不理想。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師鮑秀蘭對此表示，寶寶夜間頻繁地喂奶是不良的睡眠習(xí)慣，需要糾正。她提醒，夜間是寶寶生長發(fā)育，尤其是大腦發(fā)育的重要時期，一定要保證寶寶夜間持續(xù)睡眠時間，避免人為地打擾寶寶睡眠，才能讓寶寶“長得壯”。

（責(zé)任編輯：mobei）