維生素D對(duì)孩子有什么作用?每天需多少量?

　　維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，并使它沉著在骨。血鈣低時(shí)，還可使骨中的鈣溶解到血中。所以，維生素D對(duì)孩子的骨骼發(fā)育及維持鈣、磷平衡，發(fā)揮鈣在神經(jīng)、心臟和肌肉等重要組織、器官的作用方面，是非常重要的。各年齡組的孩子每日維生素D的供給量為400國(guó)際單位，相當(dāng)于10微克(100萬(wàn)微克為1克)。

　　孩子缺維生素D可生什么病?

　　因?yàn)榫S生素D對(duì)鈣、磷吸收、利用的重要性，維生素D缺乏時(shí)，小兒常見因骨鈣缺少致成的佝僂病(小兒軟骨病)和血鈣低所致的嬰兒手足搐搦癥(小兒缺鈣抽風(fēng))。

　　佝僂病多見于數(shù)月至2—3歲的小兒，常有顱骨軟化、前囟閉合及出牙遲、雞胸、肋串珠、肋下緣外翻、手(足)鐲、O型腿、X型腿等。并有發(fā)育遲緩，站立及走路遲等，還常合并營(yíng)養(yǎng)不良及貧血等。

　　嬰兒手足搐搦癥常見于周歲內(nèi)嬰兒，初春多見，常一日抽風(fēng)多次，手足痙攣，過(guò)后精神如常，喉頭痙攣可致窒息。

　　維生素D過(guò)量有什么害處?

　　維生素D為脂溶性維生素，可在體內(nèi)儲(chǔ)存。人每日需要量很少，如每日攝入量過(guò)多，或連續(xù)數(shù)次攝入(口服或肌注)大劑量，可出現(xiàn)過(guò)量甚至中毒癥狀，嚴(yán)重者可危及生命。維生素D過(guò)量時(shí)，常食欲下降，食量減少，體重不增，可有煩躁、多尿、血鈣及維生素D代謝產(chǎn)物(25羥D)增高，心、腎等臟器鈣沉著，嚴(yán)重者最終可死于腎功能衰竭。

　　日光照射對(duì)孩子營(yíng)養(yǎng)有什么好處?

　　日光中的紫外線照射人的皮膚內(nèi)的一種膽固醇類物質(zhì)(7一脫氫膽固醇)可轉(zhuǎn)化成維生素D，經(jīng)血至肝，形成25-羥D，再到腎，形成1，25羥2D，是生物活性極強(qiáng)的激素類物質(zhì)，起到(35)所講的VD對(duì)鈣代謝的作用。一般人所需維生素D主要來(lái)源于日光照射，地域緯度、季節(jié)、空氣污染程度、日照時(shí)間長(zhǎng)短、衣著等皆影響紫外線照射量，適當(dāng)量的紫外線照射可予防小兒佝僂病、手足搐搦癥。日光照射人及動(dòng)物產(chǎn)生的VD為維生素D3：紫外線照射植物中的麥角固醇產(chǎn)生維生素D2，VD2與VD3對(duì)人的作用相同，現(xiàn)皆可人工合成。

　　什么食物含維生素D多?孩子靠食物是否可得到所需的維生素D?

　　有一些海魚(如鯊魚)的肝臟含維生素D量多，用它制成濃魚肝油含大量維生素D。其他食物如奶、蛋、畜禽肝、肉等則含量很少，除服魚肝油或人工合成的VD及曬太陽(yáng)外，孩子靠飲食所得維生素D常不足每日所需。母乳喂養(yǎng)兒需加VD制劑日400國(guó)際單位，夏、秋日照，VD可減量或暫停。嬰兒配方奶粉及AD強(qiáng)化牛奶皆加了適量VD，用以喂孩子時(shí)，可根據(jù)奶中VD量調(diào)劑每日所喂VD量。農(nóng)村及邊遠(yuǎn)地區(qū)如喂VD不便，可夏、秋日照，秋末、春初由各醫(yī)務(wù)人員喂服VD10萬(wàn)國(guó)際單位。

（責(zé)任編輯：羽昕）