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小食譜:營(yíng)養(yǎng)雞蛋7做法

時(shí)間:2009-04-24 13:47:03 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

   雞蛋是一種富有營(yíng)養(yǎng)的食品,但吃多了寶寶也會(huì)厭倦的。多花心思,使用多種做法,讓寶寶吃得樂(lè)呵呵,做輔食的媽媽也能樂(lè)趣多多。

  一、 酸奶蛋羹

  1、 材料:>雞蛋1個(gè)、酸奶一大勺、牛奶,糖適量

  2、 做法:雞蛋打散后加入糖、牛奶。上鍋蒸成糕狀。最后在蛋羹上到上酸奶。中間放一粒櫻桃或者小西紅柿點(diǎn)綴。

  二、 水果蛋羹

  1、 材料:雞蛋、牛奶、哈密瓜(或者香蕉、時(shí)令水果,不推薦用蘋果太容易氧化)

  2、 做法:把蛋等蒸熟后,再把哈密瓜磨成泥狀撒在蛋羹上。寶寶一般會(huì)很愛(ài)吃。

  三、 其他蛋羹

  1、 準(zhǔn)備好不同的材料,放入雞蛋中蒸成蛋羹,就成了不同口味的蛋羹了。

  2、 番茄蛋羹:把番茄切成泥放入雞蛋中同蒸。

  3、 蔬菜蛋羹:把菠菜、胡蘿卜切成泥放入雞蛋中同蒸。

  4、 肉泥蛋羹:把豬肉泥或者牛肉泥等放入雞蛋中同蒸。

  5、 三鮮蛋羹:把蝦泥、豬肉末、蘑菇、蔥等放入雞蛋中同蒸。

  四、 蛋花藕粉

  1、 材料:雞蛋、水、藕粉、糖

  2、 做法:

  將藕粉加半勺水?dāng)嚦伤矸郏铀、牛奶攪拌?/p>

  邊煮邊攪

  煮沸后淋上打散了的雞蛋,邊煮邊攪。最后放糖。

  3、 還可以用此方法作杏仁蛋羹,把藕粉換成杏仁糊

  五、 蛋花湯

  1、 材料:雞蛋1個(gè)、雞湯或者排骨湯1/2杯

  2、 做法:雞湯煮開(kāi)后,把雞蛋糊放入沸騰的湯中,即可。

  六、 雞蛋餃

  1、 材料:肉末、蔥末、雞蛋

  2、 做法:

  把肉末、蔥末鹽挑成肉餡炒熟或者蒸熟代用;

  平底鍋內(nèi)加油適量加熱,倒入雞蛋糊,轉(zhuǎn)動(dòng)鍋攤成蛋餅。雞蛋不要煎得太老了,上面一層快要熟時(shí)馬上關(guān)火。

  把肉餡放入雞蛋餅中,包成餃子狀。

  七、 蔬菜蛋卷

  1、 材料:菠菜、雞蛋

  2、 做法:

  把菠菜焯一下,切成末放入雞蛋中。

  加入調(diào)味料,打勻后放入鍋里(鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油),用小火煎至底面熟后,卷起來(lái)切片。

  小提示:此其中做法適用于4個(gè)月以上的嬰兒。

(責(zé)任編輯:羽昕)