每餐必有湯或粥

　　先吃些蔬菜，再喝湯，最后吃主食。要讓孩子養(yǎng)成每餐必有粥或湯的習慣。飯前喝湯不僅促進消化吸收，還可以有一種鋪墊的作用。

　　附：7個月大寶寶一天

　　食譜參考

　　寶寶只有每天都能吃到五類食物的混合制品才能獲得均衡合理的營養(yǎng)，身體才能發(fā)育得更好。以下是寶寶一天的飲食安排，可供爸爸媽媽們參考：

　　6：00-6：30 母乳、牛奶或配方奶250毫升，面包干3～4塊。

　　9：00-9：30 蒸雞蛋1個。

　　12：00-12：30 粥一碗（約20克）加碎菜、魚末、豆腐。

　　15：00 蘋果或香蕉1/2-1個（刮泥）。

　　18：00-18：30 煮爛的面條一碗（約40克），加肉末加碎菜。

　　20：00-21：00 母乳、牛奶或配方奶220毫升。

（責任編輯：嘯天）