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每餐必有湯或粥
先吃些蔬菜，再喝湯，最后吃主食。要讓孩子養(yǎng)成每餐必有粥或湯的習(xí)慣。飯前喝湯不僅促進(jìn)消化吸收，還可以有一種鋪墊的作用。
附：7個(gè)月大寶寶一天
食譜參考
寶寶只有每天都能吃到五類食物的混合制品才能獲得均衡合理的營(yíng)養(yǎng)，身體才能發(fā)育得更好。以下是寶寶一天的飲食安排，可供爸爸媽媽們參考：
6：00-6：30 母乳、牛奶或配方奶250毫升，面包干3～4塊。
9：00-9：30 蒸雞蛋1個(gè)。
12：00-12：30 粥一碗（約20克）加碎菜、魚末、豆腐。
15：00 蘋果或香蕉1/2-1個(gè)（刮泥）。
18：00-18：30 煮爛的面條一碗（約40克），加肉末加碎菜。
20：00-21：00 母乳、牛奶或配方奶220毫升。
（責(zé)任編輯：嘯天）
