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選擇了母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要學(xué)習(xí)吸奶和擠奶的技巧，不然到時(shí)候奶漲的自己難受不說(shuō)，還會(huì)耽誤給寶寶喂養(yǎng)的時(shí)間，首先我們要學(xué)會(huì)撲捉到擠奶的信號(hào)再擠奶。
當(dāng)新媽媽乳房太脹影響寶寶含接時(shí)，可以先擠出一些奶，使乳暈變軟，便于寶寶正確的銜接到乳暈上。
當(dāng)新媽媽乳頭疼痛時(shí)而暫時(shí)不能喂奶時(shí)，需要將奶水?dāng)D出來(lái)，這樣既可以緩解疼痛又不會(huì)斷了寶寶的口糧。
寶寶剛出生不久，吮吸力不是太強(qiáng)，如果媽媽的乳頭凹陷，就需要擠奶喂寶寶，以便于乳汁的分泌。
當(dāng)寶寶體重過(guò)輕、早產(chǎn)兒，或吮吸力下降時(shí)，應(yīng)擠奶喂養(yǎng)寶寶。
新生兒由于食量比較小，而媽媽的乳汁又很多，這時(shí)就需要將吃不完的奶水?dāng)D出來(lái)，以便正常分泌。
擠奶的方式
手工擠奶法
洗干凈手，大拇指放在乳暈上側(cè)，另外四只手指呈“C”狀托住乳房。
輕輕地往胸腔側(cè)按壓，然后用拇指和食指擠壓乳房(手指不能在皮膚上滑動(dòng))，放松——擠壓——放松，形成一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏。
把擠出的乳汁盛載消過(guò)毒的碗里。注意一下姿勢(shì)，可以坐在桌前或靠著工作臺(tái)，這樣就不會(huì)因?yàn)橥氲奈恢锰投鴱澭恕?/P>
當(dāng)你開(kāi)始有規(guī)律地?cái)D奶后，可以選擇一個(gè)手動(dòng)的或電動(dòng)的吸奶器。
用吸奶器擠奶法
市場(chǎng)上有各種各樣的吸奶器可供選擇，從手動(dòng)到電動(dòng)的直至電子的都有，非常方便。吸奶器的吸力應(yīng)該是間斷性的，這樣才不會(huì)傷到乳房，使用的時(shí)候應(yīng)該注意使乳頭正好位于吸管中心，以免傷到乳頭。電動(dòng)吸奶器的操作比較簡(jiǎn)單，新媽媽只要按照說(shuō)明書(shū)上的步驟來(lái)嚴(yán)格操作就可以了。
無(wú)論選擇哪一種方式，在擠奶前都要洗凈自己的手和指甲，并用柔軟潔凈的棉布熱敷乳房，這樣不僅可以刺激乳汁的分泌，而且也衛(wèi)生。
擠奶前的按摩：
在使用吸奶器擠奶前，先行乳房按摩是有助于擠奶的，按摩時(shí)以小圓圈旋轉(zhuǎn)從乳房之外圍向乳頭方向按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉乳頭。
熱瓶擠奶法
對(duì)于一些乳房腫脹疼痛嚴(yán)重的媽媽來(lái)講，由于乳頭繃緊，用手?jǐn)D奶很困難，就可用熱瓶擠奶。
取一個(gè)容量為1升的大口瓶，用開(kāi)水將瓶裝滿(mǎn)，數(shù)分鐘后再倒掉開(kāi)水。然后，用毛巾包住拿起的瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。瓶?jī)?nèi)逐漸形成負(fù)壓，乳頭被吸進(jìn)瓶?jī)?nèi)，慢慢地將奶吸進(jìn)瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周?chē)钠つw，瓶子就可取下了。
這個(gè)方法的原理與中醫(yī)拔罐比較相像，但目前此方法使用的較少。
乳汁的保存
擠壓出來(lái)的乳汁在室溫下可放置6～10個(gè)小時(shí)，在冰箱里保存24個(gè)小時(shí)，在冷藏庫(kù)里保存一個(gè)月。冷藏之前請(qǐng)先消毒擠壓乳房的用具和奶瓶，配奶的時(shí)候也應(yīng)該事先把乳汁加熱。
給母乳加熱時(shí)，要用流動(dòng)的溫水沖幾分鐘，使其達(dá)到室溫，千萬(wàn)不可直接放在微波爐內(nèi)加熱，以免破壞營(yíng)養(yǎng)。融化冷凍的母乳時(shí)需要放進(jìn)流動(dòng)的冷水里，逐漸加入熱水直到溶解后與室溫相同。注意，加熱過(guò)的奶不可再次冷凍。
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