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原標題：【圖】新生兒補鈣吃什么好 介紹新生兒補鈣的5個方法
新生兒補鈣吃什么好?新生兒剛剛來到美麗的世間，對于他們而言，及時補鈣以保證自身身體素質的強壯是十分有必要的。新生兒補鈣不僅涉及到了其自身身體狀況、對鈣的吸收程度，還與鈣物質本身的可吸收性有關。正確地選擇一款吸收性強、讓寶寶身體棒棒的鈣是十分重要的哦!
新生兒補鈣吃什么好
嬰兒補鈣很重要，專家認為嬰兒出生后的半個月起就應該注意給嬰兒補鈣。那么，媽媽們該如何通過飲食讓寶寶避免出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象呢?新生兒補鈣吃什么好?
1、牛奶。牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳喂養(yǎng)外，媽媽們也可以適當喂食寶寶一些牛奶。
2、骨頭湯。骨頭湯中含有豐富的營養(yǎng)，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。
3、新鮮的果蔬。新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。
4、海產(chǎn)品。多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品，可以有效的給嬰兒補鈣。(海產(chǎn)品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏)
5、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。
新生兒補鈣的最佳時間
新生兒補鈣重要，選擇給新生兒補鈣的最佳時間也是極為重要的。正確地選擇新生兒補鈣的時間，不僅可以讓寶寶高效率地吸收應需的營養(yǎng)，還能最大程度地保證寶寶的健康成長。
如果寶貝睡覺不踏實、常易驚醒、哭鬧多汗，可能是維生素D缺乏性佝僂病活動期的表現(xiàn)，特別是冬季出生的寶貝。一般而言，母親奶水充足一般不會缺鈣，因為1毫升母乳中有1毫克的鈣，如果寶貝每天能吃400毫升的母乳，也就等于攝入了400毫克的鈣，達到了我國營養(yǎng)學會的推薦標準。
1、一歲內(nèi)寶寶以奶為主食，而奶類正是主要的鈣源，只喂奶粉的寶寶，可從全天攝入的總奶量中得之已涉攝入的鈣量，已滿足上述相應的鈣量就不必補鈣劑。不足量，缺多少補多少。
2、吃母乳的寶寶，每天從母乳中可攝取200～300毫克的鈣元素，母乳中鈣磷比例適宜，容易被寶寶吸收利用，故一般不會有明顯缺鈣，但如果寶寶長得太快(每月身長長3～4公分)或長期腹瀉吸收利用不好，也需注意補鈣。
3、市場上不同品牌的各種鈣劑繁多，家長選擇時最基本原則：(1)產(chǎn)品合格，有正規(guī)廠家和批準文號。(2)鈣劑標明了鈣元素的準確含量，以利于家長給寶寶喂服。(3)寶寶肯接受，吃的進，不影響吃奶和吃飯。
4、鈣劑不宜放在食物中喂食，因為很多食物中含有植酸，它會影響鈣在腸道中的吸收，并且，當脂肪過多時還會形成皂鈣，會導致鈣吸收量進一步下降。鈣劑不可加在奶中喂服，會影響鈣的吸收，需單獨沖服，因大部分兒童鈣過甜，可分多次稀釋后再喂寶寶。
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