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產(chǎn)后奶水不足怎么辦?產(chǎn)后新媽遇上奶水不足的問題，不要慌，應(yīng)該盡早開奶，讓寶寶多吸吮，因為頻繁喂奶可以預防奶水不足哦!除了頻繁喂奶外，寶媽還可以利用一些小技巧來催奶，快來看看吧!
很多媽媽苦惱于自己的奶水不夠，寶寶不夠母乳吃。一般來說，哺乳是母親的天性，不存在母乳不足的情況。母嬰的乳汁供需其實處于平衡狀態(tài)的，換句話說，你的寶寶需要多少奶，你就會產(chǎn)多少。有些媽媽乳汁“不足”的一個原因是，寶寶沒有完全吸干凈。那么，怎樣才能讓寶寶多吸吮，讓媽媽的乳汁多產(chǎn)呢?
研究：頻繁喂奶，泌乳量足。
一些媽媽表示自己奶水不夠，所以到了一定時候就停止母乳喂養(yǎng)，給寶寶改喝配方奶。最新研究表明：在頭3個月里頻繁地喂奶，可以使泌乳量充足，直至斷奶。
母體制造乳汁的過程是這樣的：在頭幾個月里，頻繁喂奶使母體內(nèi)的催乳素維持較高水平。因為頻繁喂奶，乳腺趨于成熟，乳房內(nèi)對催乳素的感應(yīng)點增多，運作也更有效率，這就使得制造乳汁的細胞對催乳素十分敏感。
如果頭幾周喂奶次數(shù)不夠多，乳房內(nèi)對催乳素的感應(yīng)點就不會增加，乳房在此后制造乳汁的效率也會降低。也就是說，寶寶吃奶越頻繁，乳房被吸空越徹底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而產(chǎn)生的熱量也越高。這樣的喂奶方式，寶寶才吃得飽，媽媽奶水也會充足。
促進泌乳的小妙招
1、注意“食”效
新手媽咪應(yīng)當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
2、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。
3、多多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
5、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：
環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。
最后要說的是，母乳是上天賜給寶寶的私人定制，也是賜給媽媽的福音，是奶粉絕對不可能比的。母乳喂養(yǎng)應(yīng)該是讓母嬰雙方都放松且愉快的事情，母乳喂養(yǎng)的需求是母嬰雙方的，母乳喂養(yǎng)絕不僅僅是營養(yǎng)，也是母嬰雙方的情感需求。
（責任編輯：）
