俗話說“金汁銀汁不如媽媽的乳汁”，的確，母乳營養(yǎng)全面，容易消化和有效利用，經(jīng)濟方便，而且母乳中含有從母體中而來的抗體，可以幫助嬰兒抵御疾病以及抗過敏，可以說母乳是嬰兒最理想的天然食品。

　　目前，絕大多數(shù)新媽媽也已經(jīng)認(rèn)識到母乳喂養(yǎng)的各種好處而堅持自己喂奶。可問題是，有些媽媽奶水不足，嬰兒吃不飽，不僅影響嬰兒的正常生長發(fā)育，而且往往哭鬧不休，這必須設(shè)法解決。

　　廣州市紅十字會醫(yī)院產(chǎn)科副主任陳茜認(rèn)為，要保證媽媽奶水充足有幾個方面需要注意。一是做到母嬰同室，勤吸吮，按需哺乳;二是掌握母乳喂養(yǎng)技巧，正確的喂奶體位、含接姿勢等;三是母親的飲食應(yīng)多花樣、多品種，還應(yīng)多喝湯，以保證營養(yǎng)的充足;四是心情愉快，不要焦慮、緊張，保證充足的休息;最后媽媽要堅定用自己的乳汁喂養(yǎng)自己的嬰兒的信心。

　　此外，陳茜還指出以中藥為主，加上食物療法來調(diào)整，會有些幫助，比如一般可用雞、肉、骨頭、魚類熬湯，也可配入如枸杞子、當(dāng)歸、首烏等中藥，也可用花生、大豆與肉類同煮。

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