寶寶晚上睡覺踢被子，這是再正常不過的事情了，很多媽媽擔心寶寶會因此著涼，那么寶寶晚上踢被子怎么辦?寶寶為什么踢被子呢?

　　寶寶踢被子該怎么辦?

　　第1招：橡皮筋固定法

　　取1米長的橡皮筋(或松緊帶)，縫在棉被上端的兩側(cè)，縫制寬度與枕頭相同，橡皮筋的兩端固定在床頭螺絲扣上。這樣等寶寶睡著后，還是可以翻身，但即使將被子踢開，由于橡皮筋的彈性作用，棉被馬上又回復原位，重新蓋在寶寶身上。

　　第2招：開空調(diào)睡

　　這個辦法很簡單，晚上開空調(diào)睡覺。屋子暖和，寶寶蓋不蓋被子沒有太大的關(guān)系。當然也有另外的麻煩，空氣太干燥了，寶寶的皮膚變得很干燥。就再開一個增濕機，平時就注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。

　　第3招：大被窩套小被窩

　　讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛(wèi)生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。

　　第4招：小床邊塞枕頭

　　在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉(zhuǎn)翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至于太冷。另外，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。

　　第5招：選個好睡袋

　　把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領(lǐng)口看是否有細致的小護墊包住拉鏈，可避免拉鏈接觸寶寶皮膚引起不適。

　　延伸閱讀：寶寶睡覺踢被子的原因

　　1、睡前玩得太興奮

　　寶寶正處于發(fā)育過程中，神經(jīng)系統(tǒng)還發(fā)育不全，如果睡前神經(jīng)受到干擾，易產(chǎn)生泛化現(xiàn)象，從而讓腦皮質(zhì)的個別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài)，極易發(fā)生踢被子現(xiàn)象。

　　寶寶睡覺前，父母除了要積極營造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的游戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過于疲勞。

　　2、減少睡眠負擔

　　首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服，被子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多，睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就易踢被子。其次注意臥室環(huán)境要安靜、光線要昏暗;另外注意不要讓寶寶睡前吃的過飽。

　　3、睡前吃得太油膩

　　如果寶寶晚飯時蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負擔，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會不斷翻身。調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。

　　4、寶寶要排尿

　　這種情況多存在于習慣了把尿的寶寶之中。雖然身體發(fā)出尿便信號，但寶寶不會像大人一樣自己起來，而是表現(xiàn)為睡不安穩(wěn)，翻來覆去踢被子。

　　這種情況下把尿，幾乎次次命中，尿完寶寶自然繼續(xù)呼呼大睡。有時寶寶太困了，憋尿不舒服但又很想睡覺，因此有時不讓把，可以把他放在床上，讓他多翻幾下再把，這樣基本就可以解決問題了。

　　5、睡覺環(huán)境不舒適

　　燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢。

　　改善室內(nèi)環(huán)境。例如調(diào)整房間燈光為昏黃的色調(diào)，放些柔和的音樂，還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜。

　　6、蟯蟲作怪

　　感染蟯蟲是因為口腔吃入蟲卵所引起，這是一種約1厘米左右長的白色蠕蟲，會在肛門附近出現(xiàn)、產(chǎn)卵，使得寶寶肛門發(fā)癢，而無法好好睡覺。

　　如果發(fā)現(xiàn)寶寶會不由自主地搔抓肛門時，可以用透明膠帶黏在肛門周圍采樣，然后放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵;平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習慣;治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。

　　7、不好睡眠習慣

　　如果把頭蒙在被子里，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因喘不上氣來而踢被子。

　　要讓寶寶從小養(yǎng)成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜里要不時地留意寶寶的睡姿。

　　8、疾病

　　如佝僂病、蟯蟲病、發(fā)熱、小兒肺炎、出麻疹等，當寶寶有佝僂病或貧血時，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗，煩躁和睡眠不安。

　　要定期給寶寶驅(qū)蟲、體檢，如果寶寶有了病癥，要及時配合醫(yī)生進行治療。

　　9、患了感覺統(tǒng)合失調(diào)

　　也有一部分蹬被子的寶寶存在感覺統(tǒng)合失調(diào)，具體表現(xiàn)為當身體處于睡覺體位時，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動，壞脾氣，適應性差和生活無規(guī)律等特點，所以寶寶睡覺的體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號。

　　加強感統(tǒng)訓練，可使用睡袋或其他防護措施避免寶寶踢被受涼。

　　每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然后讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在 20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收獲——你會發(fā)現(xiàn)，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規(guī)律的現(xiàn)象也逐漸消失了。

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