護腿：香蕉

　　富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。

　　護膚：南瓜

　　南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。

　　護甲：牡蠣

 　　牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養(yǎng)素。

　　護腳趾：腰果

　　腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

（責任編輯：羽昕）