寶寶益智吃什么？寶寶護(hù)眼吃什么？你知道你的心臟、肺、頭發(fā)等需要吃什么食物？現(xiàn)提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。

　　護(hù)腦：餅干

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，適量的糖能提供大腦燃料，增進(jìn)你的記憶力。

　　護(hù)眼：紅薯

 　　紅薯中有豐富的維生素A，可以增進(jìn)視力，預(yù)防夜盲癥，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。

　　護(hù)肺：番茄

 　　英國的研究發(fā)現(xiàn)，一星期吃超過三次番茄可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。

　　護(hù)心：豆腐

　　整夜中的鎂能幫助預(yù)防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內(nèi)的鈣含量。

　　護(hù)胃：大蒜

 　　國外研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。

（責(zé)任編輯：羽昕）