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為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利于孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。正處于生長發(fā)育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發(fā)育成熟，有很多與成年人不同的解剖生理特點，因此有些健體運動不宜在兒童中過早開展。
兒童不宜過早練肌肉
在人的生長發(fā)育過程中，身高先于體重的增長，兒童是先長身高、后長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質和無機鹽很少，力量弱、易于疲勞。因此，在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。
兒童不宜倒立
盡管幼兒的眼壓調節(jié)功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節(jié)。
10歲以下兒童不宜玩碰碰車
由于其肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發(fā)育成熟、非常脆弱，受到強烈碰撞時容易造成扭傷和碰傷。
8歲以下兒童不宜玩滑板車
長期玩滑板車會出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷。
一些兒保專家認為，針對少年兒童身體發(fā)育特點，家長可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動。
（責任編輯：wangfang）
