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春天氣候干燥，人體水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復(fù)無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機能失調(diào)，引起“上火”癥候。常見的上火有心火、肝火、肺火等5種。下面為您介紹上火癥狀及去火驗方。
中醫(yī)借用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，并認為“火”的病理可分虛、實兩大類。實火很多的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。怎樣來分辨是實火還是虛火呢?其實通過看二便和發(fā)熱情況就可做出初步判斷：小便顏色黃、氣味重，同時舌質(zhì)紅，為實火;小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。大便干結(jié)，舌質(zhì)紅的為實火;大便干結(jié)，舌質(zhì)淡，舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。如果體溫在37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實火;發(fā)熱時手腳冰涼，身體忽冷忽然，不想喝水，是體內(nèi)有寒為虛火。
常見的5種“火”
1.心火：分虛實。虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等，可喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火則表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、心煩易怒等，可服用牛黃清心丸以降火。2.肺火：表現(xiàn)為干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅，可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用天冬、麥冬泡茶。3.胃火：胃火也分虛實，實火表現(xiàn)為上腹不適、口干、口苦、大便干燥，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅，可吃些有滋養(yǎng)作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。4.肝火：常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋脹痛，可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。5.腎火：常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾、牙齒過早松動、煩躁、腰酸腿痛，可服用六味地黃丸。
如何“去火”
首先要保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料，促進體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器“火癥”的多發(fā)季節(jié)。無論是哪種內(nèi)臟器官出現(xiàn)的“火”都和心理狀態(tài)有著密不可分的因果關(guān)系。所以，保持積極、樂觀的心理狀態(tài)是人們抵御疾病的重要“滅火劑”。
“去火”中醫(yī)驗方
喉干嗓�。猴嫷}水或飲橘皮糖茶。
咳嗽有痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
口長水泡：切幾片生姜細嚼，可使水泡慢慢消除。生嚼1～2瓣大蒜或蒜葉，水泡可漸漸消失。
咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱。醋加同量的水漱口可減輕疼痛，或用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3～4次。
口干舌燥：鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許，把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。煮到米粒開始膨脹，米水融合時再換小火。把梨去皮切成丁，枇杷切成小丁。放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁。等到粥熬好后，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。
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（責(zé)任編輯：落葉）
