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現(xiàn)代社會，人們的工作和生活壓力都在逐漸的增大，幾乎沒有時間在意飲食問題，所以胃疼的患者更是日益增多。那么緩解胃疼的方法有哪些?
近年來，患上胃疼的人越來越多，那么有沒有什么比較好的方法能幫助緩解胃疼呢?
緩解胃疼的方法
1、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。
2、溫肚子
胃疼的話，摸一下你的肚子，是不是有點涼，那就對了，是胃著涼的關(guān)系。有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，你會感到一陣溫?zé)�，然后胃疼就會好很多了�?/P>
3、點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
4、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
5、放松腹部
胃疼的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃疼的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
胃疼吃什么食物好
1、菠菜
菠菜的營養(yǎng)價值高那可是公認的事實，只是卻沒有多少人知道，菠菜也是可以養(yǎng)胃的。在日常生活當(dāng)中，常食菠菜不僅可以促進胃和胰腺分泌，增加人們的食欲，還可以很好的促進消化。除此之外，在菠菜當(dāng)中還含有很豐富的纖維素，能夠很好的促進腸胃的蠕動，進而達到排便的效果。所以說，常食菠菜，不僅對腸道的幫助大，對胃的調(diào)理功效更是好。
2、胡蘿卜
和菠菜一樣，胡蘿卜的營養(yǎng)價值也是很高的。在胡蘿卜當(dāng)中，除了含有多種營養(yǎng)物質(zhì)之外，還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養(yǎng)神，增強身體的抵抗力，還可以預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，保護腸胃的健康。所以說如果胃不好的人，可以多吃一些胡蘿卜。
3、牛奶
牛奶的營養(yǎng)價值很高，是很多人早餐都會選擇喝的，特別是國外，牛奶是家家戶戶早餐的必備品。那么，牛奶對胃腸又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平，常喝牛奶不僅可以調(diào)理腸胃，還可以滋潤大腸，可以很好的調(diào)理陰虛胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶對便秘和腹瀉，都有很不錯的調(diào)理功效。所以說，胃腸不好的人，每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。
4、包菜
在日常生活當(dāng)中，包菜可是很常見的。很多人做家常菜都會用到包菜，因為包菜不僅好吃，營養(yǎng)價值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養(yǎng)胃、緩解胃痛，還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外，對于一些很常見的腸胃疾病，包菜不僅有調(diào)理功效，有時候還有很不錯的治愈功效。所以胃疼的時候，或者腸胃不好的時候，都可以炒一盤熱騰騰的包菜來食用，相信對緩解胃痛的幫助是很大的。
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