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原標(biāo)題：常見生活誤區(qū) 你中招了嗎
一些對(duì)身體有益的事情，實(shí)際上完全沒有意義，或者可以說(shuō)是起到了反效果。日本《周刊SPA》雜志11月10日就列舉出了我們常見的幾大生活習(xí)慣誤區(qū)。這些事情是對(duì)身體有益還是有害，大家能夠做出清晰的判斷嗎?
●日常生活中戴口罩來(lái)預(yù)防感冒
具有季節(jié)性，使用的人也逐漸增多的預(yù)防感冒的口罩。“不是伊達(dá)眼鏡，而是‘伊達(dá)口罩’”這樣的口號(hào)最近幾年倒也是挺流行的······�！�
“在滿員電車上或是偶爾睡覺的時(shí)候戴口罩還是沒問題的，但長(zhǎng)時(shí)間戴的話就有可能影響到社會(huì)生活中的正常交流，還是多加注意為好�！�(慶友銀座診所院長(zhǎng) 大場(chǎng)俊彥)
●回家后使用殺菌性漱口水進(jìn)行消毒
“使用殺菌性漱口水雖然可以有效預(yù)防流感，但因?yàn)槠浔旧硎窍疽海谌粘Ｉ钪薪?jīng)常使用的話容易使粘膜受到強(qiáng)烈刺激而受損�！�(慶友銀座診所院長(zhǎng) 大場(chǎng)俊彥)
●飛機(jī)上耳朵痛時(shí)憋氣
“耳朵痛的時(shí)候憋氣的話，會(huì)有引起中耳炎癥狀的危險(xiǎn)，所以建議還是采取咽下唾液，或者是嘴中含糖的方法。”(慶友銀座診所院長(zhǎng) 大場(chǎng)俊彥)
●平日太忙因而睡眠不足，周末多睡用來(lái)補(bǔ)覺
“睡眠有它自身的規(guī)律，人體生物鐘雖然因個(gè)人的差異無(wú)法與1天24小時(shí)完全一致，但通過每天早晨接受日光的照射，便可以與地球的24小時(shí)對(duì)應(yīng)。但是在周末等時(shí)間過度睡眠的話，生物鐘就會(huì)紊亂，白天的精神狀態(tài)也會(huì)變得不好。”
●在聚會(huì)上喝姜黃預(yù)防醉酒
“據(jù)說(shuō)姜黃內(nèi)蘊(yùn)含的姜黃素有助于強(qiáng)化肝臟的解毒功能，對(duì)治療宿醉很有效果，是很健康的飲料。但是實(shí)際上經(jīng)研究結(jié)果顯示，姜黃與酒一起大量飲用會(huì)給肝臟帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)，反而容易引起肝臟功能惡化，導(dǎo)致γGTP數(shù)值上升，因此應(yīng)多加注意。”
●經(jīng)常敲擊頭皮做按摩有助于增長(zhǎng)頭發(fā)
“通常所說(shuō)的男性脫發(fā)(又稱AGA)是指在睪丸作用下，男性荷爾蒙中的睪丸素因發(fā)根部的某種酵素而轉(zhuǎn)化成一種叫做DHT的惡性荷爾蒙，從而延緩、停止毛發(fā)的再生與增長(zhǎng)。敲擊頭皮雖然有助于增強(qiáng)血液循環(huán)，但同時(shí)也會(huì)促進(jìn)睪丸素的活動(dòng)，不如說(shuō)是令脫發(fā)問題更加嚴(yán)重了。”(東京紀(jì)念診所院長(zhǎng) 佐藤明男)
怎么樣?日常未加留心的事情，實(shí)際上對(duì)身體并不是那么好，這樣的事在生活中屢見不鮮。
在11月10日發(fā)行的周刊SPA!報(bào)道“潛藏在生活中‘實(shí)際上不能做’的66鐘行為”上，除了以上所提到的健康材料之外，還特別介紹了行業(yè)內(nèi)普遍存在的“實(shí)際上不能做的行為”，與這些行為做做對(duì)比，改善一下你的日常生活習(xí)慣怎么樣呢?
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