“空調(diào)病”，一種夏季常見(jiàn)的人體亞健康狀態(tài)，很多朋友因突然的冷熱變化出現(xiàn)的感冒、發(fā)燒、頭疼等等等等，都與長(zhǎng)期使用空調(diào)出現(xiàn)的亞健康狀態(tài)有關(guān)。當(dāng)患上“空調(diào)病”以后，最初表現(xiàn)出的可能是食欲變差，并出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、閉汗等特點(diǎn)。這正是由于驟冷驟熱的環(huán)境導(dǎo)致人體自身排汗功能紊亂失調(diào)所致。

　　那么，夏季如何預(yù)防空調(diào)病?今天，小編就給大家介紹怎樣預(yù)防“空調(diào)病”的有效方法。感興趣的朋友別錯(cuò)過(guò)。

夏季如何預(yù)防空調(diào)病

　　1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳。

　　2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶(hù)外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶(hù)外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

　　5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。

　　6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.

　　7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng)。

　　8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。

　　9.不要在靜止的車(chē)內(nèi)開(kāi)空調(diào)，以防汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車(chē)內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

　　10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。

　　空調(diào)病的預(yù)防主要是上述十條，若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時(shí)，就要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診斷治療。

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（責(zé)任編輯：甘藍(lán)）