在我們的日常生活中有很多不良習(xí)慣，這些習(xí)慣常觀(guān)來(lái)看是不好的習(xí)慣，但其實(shí)對(duì)身體健康養(yǎng)生有很好的作用，到底是哪些習(xí)慣呢，下面小編就為大家介紹一下。

　　1.被子不疊殺死塵螨

　　哮喘癥患者最好別疊被子。由于房間里的塵螨在干燥、透露的環(huán)境中不輕易保存。而疊好的被子輕易保存人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)作發(fā)現(xiàn)保存條件。研究者斯蒂芬.普賴(lài)特勒夫博士說(shuō)：“把被子攤在床上，里邊的濕潤(rùn)氣體很快就會(huì)干燥，而外部的濕氣又沒(méi)法進(jìn)入，各類(lèi)螨蟲(chóng)會(huì)脫水而死。”

　　2.常日小賭趕走抑郁

　　美國(guó)耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比凡人心理更健康。研究職員發(fā)現(xiàn)，年齡超越65歲的人插手適度的打賭游戲，比如每周去一次跑馬場(chǎng)，他們的大腦會(huì)加倍活躍，長(zhǎng)于與人交換。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線(xiàn)撲克游戲或電子打賭游戲，能有效排解抑郁，禁止大腦早衰。

　　3.說(shuō)點(diǎn)粗話(huà)減緩疾苦悲傷

　　說(shuō)粗話(huà)是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有減緩疾苦悲傷的好處。心理學(xué)家理查德。斯蒂芬博士以為，說(shuō)粗話(huà)和腎上腺素的調(diào)度感化有關(guān)，它加重了人的侵犯偏向。

　　研究表白，一小我越想加害他人，他對(duì)痛越不敏感。我們的先人在沒(méi)有麻醉藥的環(huán)境下接管外科手術(shù)時(shí)，嘴里時(shí)常咬塊木板，其實(shí)他們完全可以揚(yáng)聲惡罵，減輕疾苦。

　　4.偷點(diǎn)小懶助你長(zhǎng)命

　　公共健康專(zhuān)家皮特。亞科斯特說(shuō)，天天夙起，忙繁勞碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)宅兆”。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不但能減輕工作壓力健康養(yǎng)生，還是長(zhǎng)命的關(guān)頭。研究表白，午時(shí)小憩半晌比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)命。老人總是跑步熬煉反而會(huì)耗損本來(lái)用于細(xì)胞再生或抵擋疾病的能量。心理專(zhuān)家稱(chēng)，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在措置首要的信息，你的思想反而更活躍。

　　5.短時(shí)候壓力加強(qiáng)記憶

　　持久的生活壓力，如離婚等，能粉碎人的免疫系統(tǒng)，讓人輕易傳染。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)候的緊急性事務(wù)能提升大腦的進(jìn)修能力和記憶力。

　　這是由于壓力激素影響大腦主管感情和進(jìn)修能力的部分區(qū)域。壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而促進(jìn)記憶力。

　　6.公道發(fā)怒有益血壓

　　沒(méi)錯(cuò)，生氣會(huì)讓人血壓上升。但美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的環(huán)境下適當(dāng)?shù)匾詰嵖�回�?yīng)，血壓不單會(huì)保持正常程度，制造壓力感的激素--皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)響應(yīng)削減。

　　心理學(xué)研究表白，憤慨讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時(shí)不出手，畏縮不前、死力禁止心里情感，壓力激素反而會(huì)驟升。長(zhǎng)此以往，心臟病就會(huì)“盯上你”。

　　7.電子游戲幫你熬煉

　　誰(shuí)說(shuō)玩電子游戲讓人變胖?美國(guó)邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時(shí)，心率加快、呼吸急促，身體是以耗損更多的能量。阿萊特。佩里博士以為，若是不克不及插手真實(shí)的體育熬煉，玩游戲也能幫著減肥，最少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l看電視好，但條件是玩的時(shí)候不宜太長(zhǎng)。

　　8.回避家務(wù)能防過(guò)敏

　　有研究以為，過(guò)敏性疾病和本身免疫性疾病的爆發(fā)都是由于現(xiàn)代社會(huì)太潔凈了。可是罪魁罪魁不單單是塵埃。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的查詢(xún)?cè)煸L(fǎng)表白，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常利用潔凈設(shè)備，孩子7歲之前易得哮喘的概率會(huì)升高41%。由于一些室內(nèi)潔凈劑開(kāi)釋的化學(xué)物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重侵害兒童的呼吸道。

　　9.敲打桌子、渾身亂顫

　　不管是敲打桌子、渾身亂顫還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，如此的人天天都要多耗損350卡路里的能量，每年無(wú)形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥編制。

　　以上內(nèi)容就是小編為您列舉出來(lái)的壞習(xí)慣有益身體健康的一些常見(jiàn)現(xiàn)象，相信您對(duì)此已經(jīng)有所了解了吧，如果您還有什么疑問(wèn)的話(huà)，歡迎隨時(shí)聯(lián)系我們的專(zhuān)家。

　　更多相關(guān)文章推薦：

　　夏日多吃這些食物有助防曬

　　夏季對(duì)心血管疾病有什么影響

　　女性月經(jīng)期間不能吃什么

（責(zé)任編輯：甘藍(lán)）