中國(guó)有句俗語(yǔ)叫“男抖窮，女抖賤”，意思是不論男女，經(jīng)常抖腿是一種不好的習(xí)慣。但實(shí)際上，長(zhǎng)期坐在辦公室的上班族，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下，經(jīng)常抖抖腿，是有利健康的好習(xí)慣。

　　單純站一個(gè)小時(shí)后，腿部往往會(huì)比走一個(gè)小時(shí)感覺(jué)更不舒服，久坐不動(dòng)也是一樣的道理。專(zhuān)家解釋?zhuān)�久坐不�?dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會(huì)影響到血液循環(huán)。

　　適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來(lái)走幾步也可以達(dá)到上述效果。

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