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人們?cè)谌粘Ｉ钪杏泻枚嗫此撇黄鹧鄣男∶。鋵?shí)暗示著你的健康在流失。如您發(fā)現(xiàn)以下八種小毛病，還需去醫(yī)院檢查就醫(yī)。
這些小毛病提示你的健康在流失：咬指甲（資料圖）
1.咬指甲：缺鈣或缺乏其他微量元素。
頭發(fā)和指甲里面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質(zhì)，有助于清除人體內(nèi)由于焦慮產(chǎn)生的多余酸性物質(zhì)，所以很多人會(huì)在緊張時(shí)刻不自覺(jué)地咬起指甲來(lái)。補(bǔ)充礦物質(zhì)能幫你改掉這一壞毛病。
2.上臂出現(xiàn)雞皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸。
皮膚上的細(xì)小硬性凸起又稱(chēng)毛發(fā)角化癥，尤其在上臂、大腿或臀部這些皮脂本來(lái)就偏少的部位，更容易出現(xiàn)角蛋白過(guò)�，F(xiàn)象。最佳途徑是攝入魚(yú)油、雞蛋、亞麻籽等。
3.翹二郎腿或盤(pán)腿而坐：血壓過(guò)低。
如果你平時(shí)血壓偏低，下意識(shí)地盤(pán)腿站起，是大腦本能保證血液供應(yīng)的選擇。同樣，盤(pán)腿而坐或翹著二郎腿會(huì)減少腿部的血流量，防止血壓降低。
4.皮膚發(fā)黃：甲狀腺功能減退。
缺少甲狀腺素時(shí)，體內(nèi)的胡蘿卜素堆積過(guò)多，皮膚發(fā)黃也就順理成章。
5.鼻子或牙齦常出血：維生素K或C不足。
上述癥狀說(shuō)明你的凝血機(jī)制出現(xiàn)問(wèn)題，在飲食挑剔、老人或營(yíng)養(yǎng)不良人群中較常見(jiàn)。一般人應(yīng)多吃菠菜、花椰菜和甘藍(lán)。
（責(zé)任編輯：mobei）
