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導(dǎo)語(yǔ)：兩性專家指出，秋天的養(yǎng)生要領(lǐng)是“使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無(wú)外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。夫妻生活也應(yīng)遵守這一原則，還要防止一些兩性疾病發(fā)生。
秋季性福原則一、秋季前列腺易出問(wèn)題，需增強(qiáng)免疫
秋天是泌尿系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，而前列腺炎是其中最為常見(jiàn)的疾病，具有病原體種類多、發(fā)病率高、發(fā)病年限長(zhǎng)等特點(diǎn)。前列腺發(fā)病主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，尿時(shí)或大便時(shí)可出現(xiàn)白色分泌物，并有腰酸、會(huì)陰部酸脹不適，以致出現(xiàn)血尿、尿潴留等一系列癥狀。因難以徹底治愈，使不少人長(zhǎng)期受此折磨、痛苦不堪。
秋天男子要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，講求良好的生活方式。另外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也可增強(qiáng)免疫功能。
二、秋燥讓女子欲望減退，要充分調(diào)動(dòng)情緒
秋季對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)性欲減退，常常表現(xiàn)在夫妻生活出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，是秋季燥氣當(dāng)令所致。燥氣干澀易于傷津，秋令之際，干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來(lái)疼痛和損傷。
性心理專家指出，為預(yù)防干澀造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可適當(dāng)延長(zhǎng)性前戲的時(shí)間，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性性欲。這時(shí)女子不可因此而情欲消沉，否則會(huì)更進(jìn)一步抑制陰部分泌腺的分泌，使房事不歡而散。
三、秋天宜收不宜散，可適當(dāng)收斂性趣
秋天宜收不宜散，房事也應(yīng)有所減少。一般來(lái)說(shuō)，人們陽(yáng)氣不足，可借助春天生發(fā)之性、夏天陽(yáng)熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽(yáng)氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。
秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥。因此，秋季的飲食宜多選甘寒滋潤(rùn)之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。除以酸、潤(rùn)為主外，還須注意，夏季過(guò)后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時(shí)不宜過(guò)多進(jìn)補(bǔ)，以免“飲食自信，腸胃及傷”。
四、天涼謹(jǐn)防性愛(ài)感冒
首先，衣服要“晚脫早穿”。在性愛(ài)中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒(méi)熱起來(lái)的時(shí)候，過(guò)早脫衣服而導(dǎo)致著涼。性愛(ài)結(jié)束后，不要貪圖一時(shí)涼爽，而應(yīng)及早穿好衣服�；蚴切菹r(shí)蓋床薄被子。
其次，保持室內(nèi)溫度。將室內(nèi)溫度保持在23—25攝氏度。如果風(fēng)特別大，可以關(guān)上窗戶，即使感覺(jué)有些燥熱，也最好別開(kāi)空調(diào)。應(yīng)等待身體自然降溫。
最后，在保持性生活清潔衛(wèi)生的同時(shí)，注意保暖。性愛(ài)前后，不少人都習(xí)慣沖個(gè)澡，但在天氣轉(zhuǎn)涼之后，最好能用溫水。一來(lái)可以防著涼，二可以促進(jìn)血液循環(huán)。在性愛(ài)前洗溫水澡，還有利于營(yíng)造較好的性愛(ài)心情。如果天氣比較寒冷，就沒(méi)必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛(wèi)生。
（責(zé)任編輯：mobei）
