花粉濃度高，如何做好防護?北京疾控微信公眾號發(fā)布以下提示。

　　避免直接接觸過敏源

　　減少戶外時間是最有效的防護措施，關(guān)注花粉濃度預報，盡量避免在花粉濃度較高時段外出，盡可能減少花粉的吸入量;花粉高峰期，如遇大風天氣應關(guān)閉室內(nèi)門窗以減少花粉逸散，安裝并使用高效能的室內(nèi)空氣凈化器。

　　出門做好防護

　　外出時需穿長袖衣服，佩戴口罩和眼鏡;開車時關(guān)緊車窗;回家前抖掉身上灰塵，回家后更換外衣，減少花粉接觸，并及時洗臉、漱口、清除鼻腔分泌物。

　　提高免疫力

　　保證良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障礙，導致過敏癥狀頻發(fā);飲食宜營養(yǎng)均衡，多吃綠色的、新鮮的食物，適量飲水;適量運動可以提高機體免疫力，但最好選擇清晨或雨后室外花粉濃度較低的時間段進行鍛煉;保持良好心情。

　　癥狀加重，及時就醫(yī)

　　花粉過敏或有哮喘和其他過敏癥狀的患者，應注意適當增減衣物，避免著涼感冒，防止加重過敏癥狀;當過敏癥狀嚴重時，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。

（責任編輯：華康）