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    研究發(fā)現(xiàn):溫度調(diào)低,不僅能抑癌,還能改善代謝和心血管健康

    時間:2025-07-11 12:32:44   來源:互聯(lián)網(wǎng)

      炎炎夏日夜,很多年輕人喜歡整晚開著空調(diào)睡覺,然而,仍有不少老一輩的人不愿意或舍不得開空調(diào),認為吹空調(diào)不健康,一直開著太費電。

      

      但最近多地接連出現(xiàn)老年人舍不得開空調(diào)熱到中暑、熱射病的情況。告訴爸媽千萬別舍不得開空調(diào),除了避免高溫中暑,日前有研究發(fā)現(xiàn)房間溫度適當調(diào)低,或能幫身體對抗多種癌癥!

      研究發(fā)現(xiàn):溫度適當調(diào)低,能產(chǎn)生抑癌效果

      來自瑞典卡羅林斯卡學院的華人科學家曹義海教授團隊發(fā)表于Nature的一項研究發(fā)現(xiàn):低溫環(huán)境還能激活我們體內(nèi)的“自帶燃脂引擎”——棕色脂肪組織(BAT),讓它主動燃燒能量、產(chǎn)熱,并吞噬血液中的葡萄糖。而且,這一行為竟然會和癌細胞“搶糖”!

      結(jié)果就是:腫瘤細胞“搶不到糖”,能源告急,生長受限。在患癌小鼠中,冷環(huán)境顯著延緩了腫瘤進展,延長了生存時間。

      “低溫療法”能不能用到人身上?研究人員進行了初步的人體試驗嘗試,召集了6名身體健康的22歲~25歲男性和女性,以及1名經(jīng)歷了化療的18歲霍奇金淋巴瘤患者。

      6名健康成人:棕色脂肪正在“燃燒”

      6名健康成人身著T恤、短褲,待在16℃的環(huán)境中每天2~6小時,持續(xù)14天,PET-CT顯示這些健康年輕人頸部、胸骨旁區(qū)域以及雙側(cè)鎖骨上的棕色脂肪正在“燃燒”,這說明了16℃就能使健康成人棕色脂肪激活。

      

      一名癌癥患者:腫瘤部位的葡萄糖降低

      在唯一的一名癌癥患者身上,研究人員對其進行為期7天、22℃的更加溫和的“低溫治療”,結(jié)果還是比較鼓舞人心的:這名患者棕色脂肪區(qū)域激活,攝取葡萄糖增加,而縱隔淋巴瘤部位的葡萄糖信號顯著降低!

      最后,總的來說研究證實了在適當?shù)牡蜏丨h(huán)境中,有助于激活棕色脂肪組織搶奪腫瘤的葡萄糖,減少腫瘤能量供應,從而抑制腫瘤生長。目前看來,可能是一種很有前途的癌癥治療新方法,但還需要在更大規(guī)模的臨床研究中進行驗證。

      開窗睡覺還是開空調(diào)睡覺好?

      開空調(diào)的房間,溫度和濕度都是可以調(diào)節(jié)控制的。因此,更建議開空調(diào)睡覺,最適宜的溫度是22℃~26℃。

      有些人會說:開空調(diào)后,寒氣和濕氣就會順著打開的毛孔鉆進身體里。但其實,大家常說的“空調(diào)病”其實是由于不當使用空調(diào)而造成的。

      當氣溫過高,特別是超過人體正常適應環(huán)境的時候,要及時果斷開空調(diào),尤其是老年人、有基礎疾病的人群等更要及時開空調(diào)。

      晚上睡覺這樣開空調(diào)舒服又省電!

      專家建議,夏天白天將空調(diào)溫度設置在26℃,晚上可以設置在28℃,既省電環(huán)保,體感也舒適。

      晚上開空調(diào)睡覺記得做好這5點!

      1.夜晚調(diào)成睡眠模式

      睡覺時可以將空調(diào)設定為睡眠模式。睡眠模式會在睡眠期間逐步調(diào)高溫度,既能避免睡眠時人體著涼感冒,又可節(jié)省電能。再搭配定時關(guān)機,如早上6點起床,則5點左右即可關(guān)機,既利用了室內(nèi)余溫保持涼爽,還能節(jié)省不少的電費支出。

      

      2.空調(diào)的風口盡量朝上吹

      開空調(diào)制冷時,最好把空調(diào)風向調(diào)為朝上。冷空氣一般會向下走,熱空氣向上走,這樣利用冷熱空氣自身的物理特性,會達到均勻舒適的室溫。

      3.悶熱天氣多用除濕模式

      有時碰到天氣悶熱難受,要善用空調(diào)的“除濕”功能。這個功能模式不僅可以讓室內(nèi)濕度降下來,還省電。

      4.空調(diào)的出風口前放盆水

      長時間開空調(diào),空氣會變干燥。尤其是相對干燥的北方,人長時間待在空調(diào)屋里,口鼻、眼睛很容易變得干澀、酸脹。不妨在空調(diào)的出風口放盆水,能有效緩解干眼癥狀。

      5.每天也要適當開窗通風

      每天早晚開窗通風半小時以上,有助于保持室內(nèi)空氣新鮮,補充氧氣,排出二氧化碳和其他有害物質(zhì)。

    (責任編輯:華康)

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