炎炎夏日夜，很多年輕人喜歡整晚開著空調(diào)睡覺，然而，仍有不少老一輩的人不愿意或舍不得開空調(diào)，認(rèn)為吹空調(diào)不健康，一直開著太費(fèi)電。

　　但最近多地接連出現(xiàn)老年人舍不得開空調(diào)熱到中暑、熱射病的情況。告訴爸媽千萬別舍不得開空調(diào)，除了避免高溫中暑，日前有研究發(fā)現(xiàn)房間溫度適當(dāng)調(diào)低，或能幫身體對(duì)抗多種癌癥!

　　研究發(fā)現(xiàn)：溫度適當(dāng)調(diào)低，能產(chǎn)生抑癌效果

　　來自瑞典卡羅林斯卡學(xué)院的華人科學(xué)家曹義海教授團(tuán)隊(duì)發(fā)表于Nature的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：低溫環(huán)境還能激活我們體內(nèi)的“自帶燃脂引擎”——棕色脂肪組織(BAT)，讓它主動(dòng)燃燒能量、產(chǎn)熱，并吞噬血液中的葡萄糖。而且，這一行為竟然會(huì)和癌細(xì)胞“搶糖”!

　　結(jié)果就是：腫瘤細(xì)胞“搶不到糖”，能源告急，生長受限。在患癌小鼠中，冷環(huán)境顯著延緩了腫瘤進(jìn)展，延長了生存時(shí)間。

　　“低溫療法”能不能用到人身上?研究人員進(jìn)行了初步的人體試驗(yàn)嘗試，召集了6名身體健康的22歲~25歲男性和女性，以及1名經(jīng)歷了化療的18歲霍奇金淋巴瘤患者。

　　6名健康成人：棕色脂肪正在“燃燒”

　　6名健康成人身著T恤、短褲，待在16℃的環(huán)境中每天2~6小時(shí)，持續(xù)14天，PET-CT顯示這些健康年輕人頸部、胸骨旁區(qū)域以及雙側(cè)鎖骨上的棕色脂肪正在“燃燒”，這說明了16℃就能使健康成人棕色脂肪激活。

　　一名癌癥患者：腫瘤部位的葡萄糖降低

　　在唯一的一名癌癥患者身上，研究人員對(duì)其進(jìn)行為期7天、22℃的更加溫和的“低溫治療”，結(jié)果還是比較鼓舞人心的：這名患者棕色脂肪區(qū)域激活，攝取葡萄糖增加，而縱隔淋巴瘤部位的葡萄糖信號(hào)顯著降低!

　　最后，總的來說研究證實(shí)了在適當(dāng)?shù)牡蜏丨h(huán)境中，有助于激活棕色脂肪組織搶奪腫瘤的葡萄糖，減少腫瘤能量供應(yīng)，從而抑制腫瘤生長。目前看來，可能是一種很有前途的癌癥治療新方法，但還需要在更大規(guī)模的臨床研究中進(jìn)行驗(yàn)證。

　　開窗睡覺還是開空調(diào)睡覺好?

　　開空調(diào)的房間，溫度和濕度都是可以調(diào)節(jié)控制的。因此，更建議開空調(diào)睡覺，最適宜的溫度是22℃～26℃。

　　有些人會(huì)說：開空調(diào)后，寒氣和濕氣就會(huì)順著打開的毛孔鉆進(jìn)身體里。但其實(shí)，大家常說的“空調(diào)病”其實(shí)是由于不當(dāng)使用空調(diào)而造成的。

　　當(dāng)氣溫過高，特別是超過人體正常適應(yīng)環(huán)境的時(shí)候，要及時(shí)果斷開空調(diào)，尤其是老年人、有基礎(chǔ)疾病的人群等更要及時(shí)開空調(diào)。

　　晚上睡覺這樣開空調(diào)舒服又省電!

　　專家建議，夏天白天將空調(diào)溫度設(shè)置在26℃，晚上可以設(shè)置在28℃，既省電環(huán)保，體感也舒適。

　　晚上開空調(diào)睡覺記得做好這5點(diǎn)!

　　1.夜晚調(diào)成睡眠模式

　　睡覺時(shí)可以將空調(diào)設(shè)定為睡眠模式。睡眠模式會(huì)在睡眠期間逐步調(diào)高溫度，既能避免睡眠時(shí)人體著涼感冒，又可節(jié)省電能。再搭配定時(shí)關(guān)機(jī)，如早上6點(diǎn)起床，則5點(diǎn)左右即可關(guān)機(jī)，既利用了室內(nèi)余溫保持涼爽，還能節(jié)省不少的電費(fèi)支出。

　　2.空調(diào)的風(fēng)口盡量朝上吹

　　開空調(diào)制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向調(diào)為朝上。冷空氣一般會(huì)向下走，熱空氣向上走，這樣利用冷熱空氣自身的物理特性，會(huì)達(dá)到均勻舒適的室溫。

　　3.悶熱天氣多用除濕模式

　　有時(shí)碰到天氣悶熱難受，要善用空調(diào)的“除濕”功能。這個(gè)功能模式不僅可以讓室內(nèi)濕度降下來，還省電。

　　4.空調(diào)的出風(fēng)口前放盆水

　　長時(shí)間開空調(diào)，空氣會(huì)變干燥。尤其是相對(duì)干燥的北方，人長時(shí)間待在空調(diào)屋里，口鼻、眼睛很容易變得干澀、酸脹。不妨在空調(diào)的出風(fēng)口放盆水，能有效緩解干眼癥狀。

　　5.每天也要適當(dāng)開窗通風(fēng)

　　每天早晚開窗通風(fēng)半小時(shí)以上，有助于保持室內(nèi)空氣新鮮，補(bǔ)充氧氣，排出二氧化碳和其他有害物質(zhì)。

（責(zé)任編輯：華康）