我們知道，如果我們用眼不當(dāng)，或者長時間用眼，使我們眼睛疲勞而得不到緩解的情況，會導(dǎo)致我們眼睛形成近視。那我們怎么樣才能有效的預(yù)防近視呢?下面守視科技來教大家一些比較正確而有效的方法吧。

　　要想正確而有效的做好近視的防控，我們就需要搞清楚我們?nèi)耸窃趺纯辞宄�一個事物的，首先我們的眼球是接收看到東西的信號的，然后我們的視神經(jīng)會把這種信號傳給我們大腦，大腦的各個區(qū)域?qū)⒉煌�信息，通過一套復(fù)雜的整合與分析，最終使我們看清楚了這個事物。

　　我們?nèi)梭w的大腦針對于視覺感知有多個分工不同的區(qū)域，有專門分析事物形狀的，主要是看這個事物的輪廓的，也有專門分析運動狀態(tài)的神經(jīng)系統(tǒng)，主要是分析這個物體是靜止的還是運動的，等等。

　　所以視神經(jīng)是一個復(fù)雜而且精密的系統(tǒng)，我們一定要珍惜和愛護好我們的眼睛。我上面的原理你可能不是很懂，下面我就給大家用通俗語言來科普一下近視產(chǎn)生的最主要原因吧，讓大家都能輕松的防控和預(yù)防近視，將近視的防控落到實處。

　　做好近視的防控核心，就是要保持我們的睫狀肌有適當(dāng)?shù)臅r間處于放松舒適的狀態(tài)，這就是預(yù)防近視的核心關(guān)鍵點，所以說我們長時間閱讀書本或者寫作業(yè)，或者我們長時間的刷手機，這些習(xí)慣都是讓我們的睫狀肌處于長時間不能放松的壞習(xí)慣，如果不能調(diào)整這些壞習(xí)慣，我們的近視很難做到有效防控。

　　其他就是我們的用眼環(huán)境的光源要做到科學(xué)合理，我們即不能長時間處于光照度不夠環(huán)境下用眼，也不能長時間處于光照度過強的環(huán)境用眼，學(xué)習(xí)閱讀時盡量使用柔性的護眼燈，家庭照明避免選擇光照度太強烈的燈光，這一點尤為重要，請大家一定要注意。

　　然后就是我們需要懂得一些基礎(chǔ)的護理眼睛的知識，例如：我們可以做一些眼部的按摩、熱敷，還有就是在我們長期工作的過程中，需要每工作一個時間段就停下來眺望一下遠方，使睫狀肌能在短暫的時間內(nèi)有一個休息或恢復(fù)的過程。有條件的朋友可以試試守視科技研發(fā)的智能眼鏡，該款智能眼鏡可以有效預(yù)防近視，戴上守視科技智能眼鏡閱讀或者刷手機時，智能眼鏡通過動態(tài)變焦的技術(shù)，來模擬用戶遠眺的場景，從而讓睫狀肌得到有效的放松。

　　最后就是戶外運動也是可以很好的預(yù)防近視，經(jīng)常陪伴孩子進行戶外運動超過兩小時以上，就能做到有效預(yù)。但是也不要讓眼睛受到陽光的直射，這樣可能會導(dǎo)致眼睛的灼傷，對眼睛造成一定的創(chuàng)傷。

（責(zé)任編輯：華康）