其實如果是從中醫(yī)的角度來講的話，發(fā)物就是由于吃了某些食物然后導致自身的病情更加嚴重的情況，也就是相克，所以當我們在進行檢查的時候，醫(yī)生常常會叮囑我們哪些能吃，哪些不能吃，不能吃的那些就被稱之為發(fā)物。
最常見的就是一些牛羊肉，海鮮之類的高營養(yǎng)食物，在平常的非常的補身體，但如果長期使用不控制攝入量的話，我們的身體吸收不了這些營養(yǎng)，多余的營養(yǎng)就會堆積在我們的體內，影響到身體健康。
大家都知道，如果人一旦生病了，一定不能亂吃東西，遵循醫(yī)囑，因為可能有些時候會與藥物是相克的，與藥物結合一起，可能會在人體產生毒素，導致病情加重，醫(yī)生們也統(tǒng)稱為發(fā)物。
每位女性朋友由于年齡的增長都會進入更年期狀態(tài)，可是每個人的身體素質都有所不同，機能方面也會有所不同，所以每位女性朋友的更年期情況，會有很大的差別，但都是不可避免的，在這一階段中，影響更年期變化的食物也被稱之為發(fā)物。
小編曾看到一篇帖子說更年期的發(fā)物是咖啡，也確實，現(xiàn)在已經越來越多的人喜歡上了喝咖啡，女性朋友也不例外，而且喝咖啡還有利于減脂，平時工作勞累的時候，喝杯咖啡可以提神醒腦，放松放松，就導致我們的女性朋友平時喝咖啡的次數(shù)較比之前不斷增長。
很多人認為，咖啡當中的咖啡因子會影響卵巢功能，影響雌性激素的分泌，雌性激素分泌過少的時候，卻有可能會提前進入更年期的狀態(tài)，所以就會有很多人認為更年期這段時期的發(fā)物就是咖啡。
確實，咖啡因子會通過刺激神經來緩解疲憊，達到提神醒腦的作用，會刺激大腦一直處于緊繃興奮的狀態(tài)，尤其是在晚上的時候，非常的影響晚上睡眠，會很難入睡，導致失眠的情況，睡眠質量也呈直線下降。
尤其是進入更年期階段的女性，身體已經開始衰老，身體內的各器官機能也開始逐漸減弱，如果在這時候還每天攝入大量的咖啡因子的話，會讓本就不多的鈣元素流失，更快就會導致衰老加速，所以說咖啡是更年期的發(fā)物，不是空穴來風，是有科學依據(jù)的。
所以奉勸那些中老年的女性朋友們，還是盡量少喝一點咖啡，為了不讓身體提前進入更年期狀態(tài)。
就喝點白開水，雖然白開水中只是單純的水，但是里面也包含著許多人體所需要的鐵元素等，而且不含任何的添加物，對人體健康非常的有益，多吃一些清淡的食物，可以更好的度過更年期。
除了咖啡，還有三種發(fā)物在這里要提醒一下更年期的女性朋友們，一定要少吃
第一種碳酸飲料
提起碳酸飲料，大家都不陌生，這是我們日常生活中已經非常常見的一種飲品飲料，可以說是青少年看的最愛，可是不管是碳酸飲料里的添加劑防腐劑，還是碳酸飲料，包含的大量糖分，對身體是非常有危害的。
長期的攝入過多碳酸飲料會導致消化功能紊亂，使細胞活性喪失，降低身體免疫抵抗力，大大增加患疾病的風險。
第二種甜品
在心情不好的時候大家都會想吃一些甜的食物來緩解一下心情，尤其是女性朋友，在平常的時候就喜歡吃一些蛋糕，奶油甜點的，在吃這些甜品的過程中，整個人都會感覺非常的開心。
適當?shù)某赃�可以，如果攝入過多甜食的話，很容易影響身體健康，因為甜品當中還有大量的糖分，熱量會讓人發(fā)胖，胖不說，還會增加身體很多器官的代謝負擔壓力，還有可能會導致高血壓，高血糖，所以盡量少吃一些甜品。
第三種酒精
中華上下5000年的歷史酒文化是真的從頭流傳至今，以前酒是有什么事情的時候，人們才會喝一點，可現(xiàn)在，隨著社會的發(fā)展，人們生活物質水平的提高，喝酒已經成為像喝開水一樣的事情，很多的女性朋友也非常熱愛喝酒。
大家都知道喝酒過多容易得脂肪肝，適當?shù)木茣䦟θ梭w有益，但如果攝入過多，會大大增加肝臟器官的壓力，得不到分解代謝的多余酒精就會產生毒素堆積在肝臟當中，尤其是即將進入更年期階段的女性朋友，如果攝入過多的酒會破壞細胞活性，加速衰老。
結束語：不管是已經進入更年期的朋友，還是即將進入更年期階段的女性朋友，在平常生活中一定要注意這些更年期的發(fā)物，保持一個良好的生活作息，健康的飲食習慣，多加鍛煉身體才可以保持年輕，減緩衰老速度。
（責任編輯：華康）
