《健康四川2030規(guī)劃綱要》也明確提出倡導(dǎo)健康生活，提升全民健康素質(zhì)要求。樂至縣婦聯(lián)即日起將推出“呵護(hù)生命 健康同行”欄目，向廣大家庭和婦女兒童宣傳健康常識、居民平衡膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉、兒童青少年健康與運(yùn)動(dòng)等知識，幫助大家掌握健康知識，共創(chuàng)健康生活!

　　什么是體質(zhì)?

　　體質(zhì)是指人體的質(zhì)量。它是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的相對穩(wěn)定的特征。它包括身體形態(tài)、生理功能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力、心理發(fā)育、適應(yīng)能力等五個(gè)范疇。

　　體質(zhì)是個(gè)體或群體在身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理狀況等一切生物學(xué)特征的總和。這些特征大部分取決于遺傳，又受到周圍環(huán)境的影響。所以，不同種族、性別和年齡間，體質(zhì)所屬特征都將以一個(gè)完整的“生物單元”表現(xiàn)出差異，且一旦“越界”，個(gè)體或群體的生物特性將向病理狀態(tài)轉(zhuǎn)變。由此可見，體質(zhì)是人類維持健康的基礎(chǔ)。

　　一個(gè)體質(zhì)水平“高”的個(gè)體或群體應(yīng)具備以下條件：

　　1.身體發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱;;

　　2.心血管、呼吸和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能良好;

　　3.有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力，能夠輕松自如的應(yīng)付日常生活和工作中的體力勞動(dòng)等;

　　4.心理發(fā)育健全，情緒樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng);

　　5.有較強(qiáng)的抗干擾能力，對自然、社會(huì)環(huán)境中發(fā)生的各類突發(fā)或?yàn)?zāi)難事件，有較強(qiáng)的抵御能力。

　　小編為姐妹們

　　加上了國民體質(zhì)檢測指標(biāo)

　　姐妹們可以對照表格

　　自我檢測哦~

　　(點(diǎn)擊可查看大圖)

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（責(zé)任編輯：華康）