小米和糯米的區(qū)別

　　相信大家在平常的生活中也會經(jīng)常吃到小米和糯米，而二者也是非常有營養(yǎng)價值的，吃了對于我們的身體來說也有很好的滋補作用，能夠幫助補充身體所需的營養(yǎng)元素，那么，對于小米和糯米來說，他們之間有什么樣的區(qū)別呢?接下來就來具體說一說。

　　小米和糯米的外觀區(qū)別

　　首先，小米和糯米在外觀上面的區(qū)別還是比較明顯的，小米相對來說顆粒比較小，所以這也正是它名字得來的原因，而糯米相對來說形態(tài)就稍微比小米要大一些，而且在顏色分類上面也會很多種類，所以相對來說，小米和糯米也是很好進行區(qū)分的，大家在平常生活中也可以多進行購買，在選擇的時候也要進行細心的辨別，這樣子才能避免買錯，不然就得不到相應的效果和功能。

　　小米和糯米的營養(yǎng)價值區(qū)別

　　小米和糯米的營養(yǎng)價值都非常的高，當然，它們之間也有一定的區(qū)別，糯米主要是可以幫助我們補充相應的營養(yǎng)元素，同時，對于我們身體的新陳代謝以及內(nèi)分泌來說，都有一定的作用，而且還可以幫助提升功能的效果，所以說，對于很多在備孕期間的女性可以多吃糯米來進行相應的功能控制，而小米相對來說，它的營養(yǎng)主要就是可以幫助我們養(yǎng)胃，因為本身它的口感也非常的好，所以吃起來也會有獨特的感覺。

　　小米和糯米的吃法區(qū)別

　　小米和糯米在脂肪上面的區(qū)別并不是特別的大，二者都可以熬粥，相信很多人也吃過小米粥和糯米粥，都是非常美味的，而且口感也很不錯，當然，小米粥吃起來會更加勁道，主要是和小米本身的屬性有一定的關系，所以大家在平常的時候也可以通過各種創(chuàng)新的烹飪方法來進行相應的制作，都可以得到很美味的食物，當然，糯米也同時可以作為飯團在加入其他的一些輔助配菜也是非常好吃的。

　　總之，小米和糯米在外觀，營養(yǎng)價值以及吃法上面都有一定的區(qū)別和共性，所以大家在平常購買的時候也要分清楚二者的功效，然后根據(jù)自己的需要和喜好來進行相應的選擇，這樣子才能提到一定的滋補營養(yǎng)和改善身體的作用。

（責任編輯：華康）