據(jù)英國《每日郵報》5月11日報道，一項新的研究表明，每天步行或跑步一英里的孩子比不運動的孩子更健康。研究發(fā)現(xiàn)，英國參加“每日一英里”(The Daily Mile )計劃的學(xué)生們體重健康，跑得更快。

　　“每日一英里”計劃是由英國一位退休校長在2012年提出的。該計劃倡導(dǎo)學(xué)生每天離開教室15分鐘，繞著操場散步、慢跑或跑一英里。“每日一英里基金會”(the Daily Mile Foundation)的數(shù)據(jù)顯示，超過2265所英國學(xué)校參與了這項計劃，到目前為止，全球共有3600所學(xué)校參與。

　　來自斯特林大學(xué)(Stirling University)的研究者內(nèi)奧米 布魯克斯(Naomi Brooks)告訴BBC：“我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生每天中等至高強度的運動時間相對增加了9.1分鐘，而久坐時間相對減少了18.2分鐘”。研究人員寫道，無論國內(nèi)還是國外，“每日一英里”計劃都值得眾學(xué)校借鑒，并且應(yīng)該考慮將其納入政府政策。

　　這項研究是如何進(jìn)行的?

　　研究人員分析了391名年齡在4-12歲的孩子，他們來自當(dāng)?shù)貎伤�小學(xué)。其中一所小學(xué)參加“每日一英里”計劃。短跑時，孩子們帶著感應(yīng)器，可以測量速度和體脂，監(jiān)測健康狀況。

　　上個月發(fā)表的一項研究報告提出，為防止罹患抑郁癥，青少年每天應(yīng)步行或跑步一英里。專家認(rèn)為，缺乏鍛煉可能是年輕人精神病發(fā)病率飆升的原因。來自英屬哥倫比亞大學(xué)(British Columbia University)的研究人員稱，“每日一英里”計劃可能有助于消除抑郁。

（責(zé)任編輯：華康）