關(guān)節(jié)不好的人群平時(shí)應(yīng)該要注意科學(xué)合理的飲食，這樣可以起到緩解的作用，關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)疼痛的患者，應(yīng)該要少吃動(dòng)物脂肪，多吃瓜果蔬菜，下面我們具體了解一下，關(guān)節(jié)不好?切勿大吃大喝。

　　對(duì)關(guān)節(jié)炎患者來說，少量飲酒不會(huì)帶來不利影響，但大量飲酒就會(huì)加重病情。同時(shí)，一些食物也會(huì)明顯加重關(guān)節(jié)炎癥狀，必須加以注意。這些食物是：

　　肥膩食物。肥膩食物在體內(nèi)的氧化過程中能產(chǎn)生一種酮體，過量的酮體易引起物質(zhì)代謝失調(diào)，會(huì)強(qiáng)烈地刺激關(guān)節(jié)。因此，關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)少吃或不吃肥肉、奶油及油炸食品等肥膩食物。在日常烹調(diào)菜肴過程中，也宜少放油。

　　高甜食物。關(guān)節(jié)炎病人常吃甜食易加重病情，還是以少吃甜食品(如糖果、點(diǎn)心、冰淇淋、巧克力等)為好。

　　海產(chǎn)品。海參、海魚、海帶等食品中含有一定量的尿酸，被身體吸收以后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，會(huì)使關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。所以，關(guān)節(jié)炎病人不宜多吃海產(chǎn)品。

　　過酸、過咸類食物。雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內(nèi)正常的PH值，會(huì)使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重關(guān)節(jié)炎癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

　　關(guān)節(jié)不好?切勿大吃大喝，關(guān)節(jié)不好的人群，不僅要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)，還要選擇正確的治療方法，尤其是在冬季要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，關(guān)節(jié)受寒會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛，并且會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適的癥狀。

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