產后縮陰是很多女性關注的敏感問題，因為現(xiàn)實生活中很多女性在生育后會出現(xiàn)陰道松弛的問題，而陰道松弛會直接影響到夫妻的性生活質量，因此產后縮陰顯得尤為重要。

　　產后縮陰的必要性

　　女性的陰道過于松弛的話就容易發(fā)生各種性細菌感染，從而引起各類婦科病。

　　影響夫妻性生活質量，陰道松弛會使得夫妻的性生活如同咣啷咣啷寬的就像大操場，從而大大影響了夫妻性生活的緊握感，容納感，因此女性陰道松弛也成為了影響多數(shù)夫妻性生活質量的關鍵因素。

　　此外，據科學統(tǒng)計80%的產后女性都會有不同程度的陰道松弛的問題，而調查發(fā)現(xiàn)這些女性多會早衰，過早的失去了年輕的光彩。

　　所以產后縮陰是提高女性生活幸福指數(shù)的重要措施�，F(xiàn)實生活中常見的女性縮陰方法主要有以下三大方面。

　　一、藥物法，事實上市場上就有一些專用的外用縮陰產品，這些縮陰產品有助于修復彈性纖維，從而起到縮陰的作用。此外像藥劑填充法，就是用膠質狀態(tài)的生物制劑填充到女性體內，從而起到縮陰的效果。

　　二、注射縮陰液，這是一種利用液體讓陰道組織壞死結痂的縮陰方法，但是對于這一種縮陰方法是否存在危害性，目前還沒有達到統(tǒng)一的意識，因此建議女性不要輕易嘗試。

　　三、手術法，手術法可以從根本上解決女性陰道過于松弛的問題，但是其造成的心理創(chuàng)傷也是不容忽視的，因此在沒有十分必要的情況下建議不要采用這種方法。

　　但是從健康的角度上說，并不建議女性選擇藥物，手術縮陰。因此傳統(tǒng)的觀念認為這些方法對人體是會造成一定的影響的。因此建議產后女性要多從以下四個方面來促進陰道緊實。

　　1、屏住小便法：日常在排便的過程中有意識的屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，然后過會兒在進行排尿，經常做屏住小便法，只要堅持一段時間就可以提高陰道周圍肌肉的張力了。

　　2、提肛運動，同屏住小便法一樣的道理，就是在有便意的時候，反復的做提肛運動，這樣就可以使盆腔肌肉得到有效的鍛煉。

　　3、收縮運動：放松身體的情況下仰臥，用手指插入陰道，然后夾緊，堅持3秒鐘，在放松，經常反復這樣做，可以起到縮陰的作用。

　　4、繃緊大腳內側、會陰部的肌肉，使其放松在繃緊，如此反復練習一段時間就可幫助女性恢復陰道的彈性，對于提高夫妻性生活質量有一定的幫助。

　　事實上民間流傳著很多有助于縮陰的方法，從健康的角度上說，只要不會對身體造成危害就可以去償試一下了。當然了這里也要提醒所有的女性一句，在追求性福生活的同時也不要忽視了自己的身體健康，切記盲目使用各種所謂的藥物縮陰產品，從而影響到自己的身體健康情況。

（責任編輯：xiaohui）