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孕婦不能吃哪些蔬菜

時間:2017-04-26 15:38:37 來源:健康網

  在日常生活中,每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值,但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟,或是采用非常規(guī)手段催熟后,就可能會產生毒素,危害到身體健康。孕婦做為特殊群體,如果不小心食用到這些食物,其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康,重則可能會威脅母嬰安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要……

  茄子

  茄子性寒,對于孕媽媽來說并不適宜。夏天馬上就要到了,很多人都喜歡吃茄子,但是對于孕婦來說,最好要少吃茄子。如果孕婦吃茄子過多的話,會導致孕婦體寒,而且假若孕婦消化不良的話,茄子是一定要少吃的。

  木耳

  木耳也是寒性蔬菜,對腸胃不好,造成血涼的后果。如果孕婦有慣性流產歷史的,最好要杜絕吃木耳這一蔬菜。木耳并不利于胚胎的發(fā)育,吃多的話有可能會導致流產的發(fā)生。

  生菜

  生菜一般被很多人做為生食來食用,事實上,生菜中很容易含有細菌和農藥。如果孕婦吃的話,非常容易導致腹瀉,對于胎兒的穩(wěn)定不利。由于準媽媽在懷孕期間對于食物的營養(yǎng)以及衛(wèi)生是非常有講究的,因此,生菜這類型容易滋生細菌的蔬菜還是盡量少吃。白菜可以做為生菜的代替哦!

  海帶

  海帶中的碘含量比較高,如果孕婦食用過量的話,會造成胎兒甲狀腺的發(fā)育障礙。但是,對于有大脖子病的孕婦來說,海帶是非常不錯的食物。

  菠菜

  菠菜中的葉酸含量高,盡管孕婦在懷孕初期需要補充大量的葉酸,但是菠菜中的草酸會影響到鈣質和鋅的吸收。如果孕婦身體缺乏鈣質的話,就會造成胎兒宮內發(fā)育遲緩,這是非常嚴重的后果。菠菜中的草酸確實不適宜孕婦食用。補充葉酸的話,可以通過花椰菜也代替。

  番茄

  

  另外,沒有熟透的番茄,還有放置過久的土豆都會影響到孕婦的健康。希望準媽媽能夠注意上述蔬菜的食用,而且,在吃蔬菜的時候,最好能夠將蔬菜做熟,以免細菌的生成。


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(責任編輯:落葉)

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