相信很多人都有這樣的感覺，只要彎腰一會，就覺得腰酸背痛，自認(rèn)為是腎虛惹的禍，其實腰酸的原因主要是因為你的脊椎不好，脊椎是人體最為精密的重要結(jié)構(gòu)之一，有健康的脊椎才會有健康的身體。下面小編就來說說脊椎那些不為人知的事兒。
中醫(yī)認(rèn)為，脊椎二側(cè)的膀胱經(jīng)是我們?nèi)梭w最大的排毒通道。
而西醫(yī)認(rèn)為，脊椎里面有中樞神經(jīng)管理身體所有的知覺神經(jīng)，比如開顱手術(shù)、剖腹產(chǎn)等都是在脊椎上打麻藥，因為脊椎上通大腦下聯(lián)四肢中間管理五臟六腑非常重要。
所以，人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經(jīng)所支配，一旦脊髓神經(jīng)系統(tǒng)受壓迫就會引起各種病變。
比如脊椎有問題會引發(fā)中風(fēng)、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力等癥狀;而腰椎有問題會引發(fā)癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。
最后胸椎有問題會引發(fā)胸悶氣短、易受風(fēng)寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等癥狀。
【引發(fā)脊椎病的原因】
既然脊椎對我們?nèi)绱酥匾敲从心男﹩栴}會引發(fā)脊椎病呢?下面小編整理了一些：
1、不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動;
2、不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)功能紊亂;
3、不合理的飲食碳酸飲料會導(dǎo)致內(nèi)脫鈣，很容易導(dǎo)致骨折;
4、風(fēng)寒、潮濕的侵襲，影響局部血液循環(huán)，加速組織變性;
5、外傷會使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病癥加重;
6、心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀;
7、遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性;
8、職業(yè)因素：舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。
其中最主要的原因是那些錯誤的坐姿和習(xí)慣，比如駝背、半躺半坐、蹺二郎腿等，這些不良習(xí)慣都是造成脊椎病的罪魁禍?zhǔn)�。�?dāng)脊椎出現(xiàn)問題的時候我們該如何恢復(fù)治療呢?
【如何恢復(fù)治療脊椎病】
小編推薦瑜伽，瑜伽是一個解決脊椎疾病很好的方法，只要適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽，堅持練習(xí)，就會有意想不到的效果，下面就和小編來瞧瞧怎么練習(xí)脊柱瑜伽吧。
熱身：關(guān)節(jié)，腰部，脊柱等部位練習(xí)
瑜伽方法：站立組合
第一、基本站姿準(zhǔn)備，吸氣踮腳，呼氣放下，反復(fù)5次，活動腳踝，靈活趾關(guān)節(jié);
第二、吸氣時高舉雙手于頭頂，左手側(cè)平舉，呼氣身體向右側(cè)彎腰到極限，吸氣轉(zhuǎn)頭看右手指尖方向，氣順勢放下左手，配合呼吸來回看上下方向靈活頸椎;
第三、吸氣身體回正后，吸氣踮腳，呼氣放下，反復(fù)3次，活動腳踝，靈活趾關(guān)節(jié);
第四、雙手在頭頂上方合十，呼氣身體向右側(cè)彎腰到極限，吸氣回正后，呼氣再向左側(cè)彎，3個回合后回正身體，吸氣踮腳，呼氣放下，反復(fù)3次;
第五、身體回到原始狀態(tài)，彎曲雙膝。把腹部貼緊在腿上，然后雙手延伸，掌心相對，把雙手向后然后延伸掌心，吸氣，立直身體。彎曲膝蓋，雙手合十，用右手肘抵住膝蓋，身體則需要向上向左，然后反方向練習(xí);
第六、吸氣回正身體，緩緩直立上身，呼氣身體向下折疊成脊柱增延伸展式，吸氣還原。
我們要自覺地改掉不良的習(xí)慣、姿勢，逐步培養(yǎng)自覺保護脊柱的脊柱健康理念，主動地進(jìn)行保護脊柱的運動鍛煉，在提高自身身體素質(zhì)的同時擁有健康的脊柱，從而盡情工作、快樂生活。
（責(zé)任編輯：落葉）
