小肚腩怎么減最有效?2分鐘虐腹計劃，專減肚子肥肉。簡簡單單7個動作，將腹部的力量發(fā)揮到了極致!每個動作30下，中間休息20秒!只需20天腰圍直接縮小2-4cm!要想有平坦的腹部，練這套就對了。

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　　動作1：

　　動作2：

　　動作3：

　　動作4：

　　動作5：

　　動作6：

　　動作7：

（責任編輯：落葉）