女性朋友哦很容易面臨內(nèi)分泌失調(diào)的問題，臉上長痘痘、憔悴、皮膚暗黃等都是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，那么有什么辦法可以治療內(nèi)分泌失調(diào)呢?下面和小編一起來看看吧!

　　大蒜：

　　在中醫(yī)里提到大蒜是可以增強(qiáng)人體的免疫力的，而且還可以提高人體的對外界的預(yù)防能留。對女性朋友來說大蒜是有調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌問題的。

　　魚類：

　　魚類都含有大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)常的吃魚是可以保持女性身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡的，當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)的時候可以多吃用一些魚來改善自身的內(nèi)分泌問題。

　　黃豆：

　　在眾多的豆制品中，就屬黃豆含有最大量的植物雌激素，但女性身體的雌激素下降的時候是容易讓女人內(nèi)分泌失調(diào)的。在女性朋友食用適量的黃豆的時候可以給身體補(bǔ)充雌激素，防止內(nèi)分泌失調(diào)防止雌激素缺失。

　　富含蛋白質(zhì)的食物：

　　大家都知道魚是含有蛋白質(zhì)食物最多的，從養(yǎng)生方面來說一個星期吃兩次魚是最好的也是最健康的。

　　含鈣含維生素B：

　　常見的含有鈣以及維生素B的食物有奶酪、牛奶、綠色的蔬菜、雞肉、雞蛋、以及堅(jiān)果類，這些食物經(jīng)常食用時可以避免女性內(nèi)分泌失調(diào)的。

（責(zé)任編輯：落葉）