蜂蜜是大家熟知的天然滋養(yǎng)食品。甘甜味美，營養(yǎng)豐富，價格低廉，是一種極好的藥食兼用的天然營養(yǎng)品。然而喝蜂蜜也講究時間，喝對了，才會有更好的蜂蜜的最佳效果。那么每天食用蜂蜜的最佳時間是什么時候呢?一起來看看吧!

　　早上喝蜂蜜水有助于排便，并且也能有效的排除身體內(nèi)的毒素。把蜂蜜作為第一杯水，不但不能有效地補充機體細胞的水分，而且還會降低體內(nèi)排毒的功效。所以，早晨應該先喝一杯溫水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。

　　第二個黃金時間：午飯之前

　　有些朋友平時可能會出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況，而蜂蜜對胃酸分泌有重要的調(diào)節(jié)作用，胃酸分泌過多或過少，蜂蜜都可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動達到正常。在飯前1個半小時食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激，有養(yǎng)胃作用。

　　第三個黃金時間：午飯之后

　　每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于“饑餓”狀態(tài)，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

　　第四個黃金時間：睡覺之前

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