其實很多肥胖者瘦不下來，很重要一部分原因是她們生活習(xí)慣不良，不注意細(xì)節(jié)，所以總是錯過減肥的最佳時機。胖子通常體內(nèi)毒素淤積，不能及時排除，導(dǎo)致便秘、浮腫、痘痘、色斑等等健康問題，解決其最簡單的方法就是多喝水!
但是喝什么水能簡單且有效的排毒呢?除了平時都要喝很多白開水，還可以加點自己做的檸檬，就會有點味道!喝起來更好!補充維生素C!美白抗衰老!
用檸檬水開啟減肥的新一天
晨起后以一杯溫?zé)釞幟仕屇愕南到y(tǒng)醒來，如果你難以接受熱檸檬水的味道，試試泡上一杯綠茶然后加入檸檬片。此舉可以排毒通便，清除體內(nèi)毒素，還有美顏護膚的功效。不過今天教大家制作快手檸檬水，超級簡單，而且好喝不酸哦~
食材：檸檬6個、白糖適量
步驟：
1.檸檬用鹽先搓洗一下，然后再洗干凈!
2.準(zhǔn)備干凈無水的空瓶子!最好一定要玻璃瓶子!
3.白糖
4.檸檬，要切掉頭尾
5.然后切片，最好都是在兩公分左右!不要一塊厚一塊薄的這樣就不均勻，切好以后就可以準(zhǔn)備飯放置罐子里面，罐子里面上一層白糖。
6.放在罐子里面一層檸檬，放一層糖，最好錯開交叉放。
7.最后把所有檸檬都切好放入罐子里面，上面再蓋上一層白糖，蓋上蓋子，密封放入冰箱。
8.三天之后，可以開封，可以泡水!也可以做菜用!非常實用又方便!
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