“寒涼體質(zhì)”的人，產(chǎn)熱能量低，所以手足較冰冷。喜歡喝熱飲,很少口渴。即使炎炎夏日，進(jìn)入冷氣房也會(huì)覺(jué)得不舒服，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。大多數(shù)北方的女孩子體質(zhì)比較寒涼……

　　1.不能感冒

　　體質(zhì)寒涼的人，只要天氣有變化就特別敏感，尤其是冷。大多數(shù)時(shí)候，我都是冷了就穿衣，熱了就脫，反正一定不能感冒。

　　2.多喝熱水

　　夏天在外面，偶爾喝杯冷飲，其他時(shí)候都是喝熱水，或者晾晾再喝。

　　3.吃點(diǎn)山楂

　　體質(zhì)寒涼的女孩子大多數(shù)都是脾胃消化不好的，脾胃消化不好，食物不能很好地吸收，就不能增加身體熱量。辦公室白領(lǐng)可以用山楂片泡水喝，也是有效果的，還可以增加食欲呢。

　　4.溫補(bǔ)食材

　　中醫(yī)講究食材養(yǎng)生，體質(zhì)寒，就得吃與之相對(duì)應(yīng)的熱性食物。但是切記，要先去醫(yī)院或找個(gè)中醫(yī)看看，自己是內(nèi)熱還是外熱，不要盲目熱補(bǔ)。

　　5.熱水泡腳

　　熱水泡腳可以去除寒氣，尤其是冬天，睡覺(jué)前泡一泡腳，特別舒服，一晚上都睡得香香的。

　　6.鍛煉身體

　　體質(zhì)寒也是因?yàn)槊庖吡Φ拖拢畾夂苋菀滓u擊體內(nèi)，只有身體素質(zhì)上去了，各種病才不會(huì)找你。

　　7.自身保暖

　　現(xiàn)在好多女孩子，真的是穿得太少了，我也是女孩子，我不是不穿，主要是太冷了，身體受不了。

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