冬季馬上就要來了，氣溫驟降，天氣變冷，而且也是病癥的多發(fā)時期，我們需要采取一定的措施來度過這樣特殊的時期，所以我們一起來看看如何能夠好地注意秋冬季節(jié)的那些事情吧……

　　一、補水

　　現(xiàn)在天氣較干燥，容易使人的皮膚顯得‘很干’或是發(fā)黃，在出門前最好抹點保濕的化妝品類的，讓自己看起來精神些，有個飽滿的精神狀態(tài)。而且人們都說‘女為悅己者容’但事實上不管是男生還是女生都會有這種心理的，所以好的妝容會讓自己的心情也美美的。

　　二、喝水

　　現(xiàn)在的天氣干燥會使你的嗓子很不舒服，有發(fā)緊或是發(fā)干的感覺，保護嗓子很重要，要時常記得喝水啊，并且喝水還有排毒，養(yǎng)顏的效果呢。成人每天正常要喝8杯的水，才有利于身體的新陳代謝問題。但是也不要喝太多的水，否則會出現(xiàn)身體虛脫的狀態(tài)。

　　三、多穿

　　現(xiàn)在的天氣飄忽不定，但是早晚真是溫差極大的，要做好保暖工作，要記得身體是革命的本錢，不要因為愛美麗而使自己難受或是生病。年輕人往往都會少穿這樣會顯示出自己的身材等等，但是這樣很容易著涼，所以最好還是要多穿一些的。

　　四、預防

　　在出門前可以在兜里揣個口罩，因為在這個季節(jié)風還是很大的，容易讓人有種喘不過來氣的感覺。注重預防，遠離大風，這也是挺重要的。長吹大風，會讓人顯得有些老，容易愛長皺紋等等，而且也會對人的鼻腔和口腔有一定的污染，所以最好能帶口罩預防一下。

　　五、飲食

　　也許是天氣的原因會使我們的心情有些不好，從而使我們的飲食受到了影響，不是暴飲暴食就是根本就不吃，這會對腸胃有很大影響，積累多日會導致胃腸的相關疾病，所以我們最好能夠規(guī)律飲食，讓自己的腸胃也少受些罪，也讓自己的身心更健康一些。

　　六、鍛煉

　　冬天人們也起了過冬的日子，基本不外出，盡可能地窩在家里頭，而且也不會時常運動了，就差沒把自己冬眠了，所以人們的體重在這個時候只會只增不減。但其實這種做法很不科學，我們應該適當地做點鍛煉，不要做太過劇烈的就可以。

　　七、安全

　　秋冬季節(jié)是容易疏忽的季節(jié)，也是各種疾病和危險多發(fā)的季節(jié)，我們應該多注意一些。秋季基本風比較大，那些不固定的物品容易被吹下來，容易對人的安全造成一定的威脅。而冬季路面滑，人跟車輛都容易有一定的安全隱患。所以我們要多注意點。

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