一年四季變化更替，每個季節(jié)都有不同的水果，供我們?nèi)粘Ｉ钍褂�。養(yǎng)生更要順應(yīng)天時，天氣熱了，我們就多吃些降溫解暑的水果。天氣冷了，我們就吃些有熱量、營養(yǎng)高、潤燥的水果……
一、橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素，具有健脾順氣，潤肺化痰的功效，剝開橘子皮，有一層白白的橘絡(luò)，這層皮不要剝掉，就是這一層薄薄的橘絡(luò)，它有化痰順氣的功效，人吃了會有很大的益處。
二、蘋果
蘋果味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富。外國人把它叫做“智慧果”，有著很高的贊譽。吃蘋果能夠提升人們的記憶力，一個好的蘋果，拿過來往鼻子上嗅一嗅，也會感覺一種清新芳香撲鼻的味道。蘋果所含的維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的元素，我們平常應(yīng)該多吃新鮮的蘋果，愛吃水果也會有很多益處。
三、香蕉
香蕉性涼，是治療大便出血和高血壓的必選之品，有清熱、利尿、通便、降壓的功效，冬天可以適當(dāng)?shù)某砸稽c兒。
四、柚子
柚子一般冬天人們都會吃，它獨有的味道芳香四溢，沁人入心脾，身體燥熱的人可以嘗試一下。冬天天氣干燥我們常常會上火心煩，不妨多吃點柚子吧!
五、大棗
大棗具有較強的養(yǎng)血補虛作用，含有豐富的維生素C，能提高人體的免疫功能，女士多吃，對身體有益處。
六、桂圓
桂圓就是我們通常所說的龍眼肉，味甜，有溫補氣血的作用，是冬季營養(yǎng)佳品。
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