滋陰補(bǔ)腎對(duì)于女人很重要，而通過飲食進(jìn)行調(diào)理是滋陰補(bǔ)腎的好方法。下面給大家介紹幾款可以幫助女性朋友滋陰補(bǔ)腎的食譜，一起來看看吧……

　　【阿膠糯米粥】

　　功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛，潤(rùn)肺安胎，尤適于孕婦。

　　做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　【玫瑰豬蹄】

　　功效：理氣通經(jīng)，活血化淤。

　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時(shí)，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

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