冬季來臨，因為季節(jié)的轉(zhuǎn)變，身體也會出現(xiàn)各種各樣的疾病，其中皮膚疾病最為常用，主要癥狀表現(xiàn)在皮膚瘙癢難忍，下面針對本主題提供預(yù)防和解決措施……

　　不要用太熱的水

　　瘙癢癥主要是由于皮膚干燥引起的。冬天的時候，我們穿的是棉衣棉褲，而且穿得又多又緊，這時毛衣毛褲上的皮屑就會刺激到已敏感的皮膚，發(fā)癢就在所難免了。如果這時再去洗熱水澡，既再次刺激皮膚，又除少皮脂，這樣的效果反而是加重瘙癢。

　　建議：不要使用化纖品的棉品內(nèi)衣，可更換成無色的。

　　冬天空氣濕度小

　　瘙癢癥主要發(fā)生在皮膚干燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內(nèi)空氣的濕度。一般可以在室內(nèi)擺放綠色植物或放上一盆水，這樣都能在一定的程度起到加濕的作用。

　　洗澡時

　　要減少洗浴的次數(shù)和時間，避免脂肪因過熱而流失，并且水溫最好控制在32°C左右，不宜用力搓擦，不宜過多使用香皂，因為這些舉動都會導(dǎo)致皮膚上的皮脂、角質(zhì)等保護層丟失。

　　洗澡后

　　洗澡后立即往全身涂抹上護膚液以滋潤皮膚，這樣就能改善皮膚干燥的狀況，有效減少發(fā)癢的現(xiàn)象。

　　選擇正確的護膚產(chǎn)品

　　選擇適合自己的護膚產(chǎn)品是至關(guān)重要的。如選擇不當(dāng)會對皮膚造成嚴重的傷害，輕則過敏，重則引發(fā)皮膚疾病，所以切記在選擇護膚產(chǎn)品的時候要看清楚說明書，避免不必要的問題。

　　飲食調(diào)節(jié)

　　要多喝水，補充體內(nèi)流失的水分，增加皮膚的滋潤度。多攝入維生素A、B2.B6，對于防治皮膚瘙癢起到一定的效果。另外飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，可常吃具有豐富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆?jié){。避免煙酒、海鮮、辛辣、油膩等刺激性食物或過敏性食物。以上食物對皮膚具有刺激性，患有瘙癢癥患者如食用，更會加重病情。

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