秋季女性飲食宜吃什么?到了秋天女性在飲食方面需要注意的事項(xiàng)是比較多，在秋天適當(dāng)?shù)氖秤靡顺缘氖澄飳?duì)女性身體可以起到很好的美容養(yǎng)顏效果，今天小編就給大家講講秋季女性飲食宜吃什么?
宜——銀耳
銀耳有增強(qiáng)人體細(xì)胞免疫和體液免疫的作用，還能對(duì)抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細(xì)胞的生長，秋天多吃銀耳可防皮膚干燥。
不宜——肥甘食品
中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
宜——蘋果
蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
蘋果中含有豐富的營養(yǎng)素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)素對(duì)健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內(nèi)的垃圾毒素。
秋季女性飲食宜吃什么
宜——銀耳
銀耳有增強(qiáng)人體細(xì)胞免疫和體液免疫的作用，還能對(duì)抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細(xì)胞的生長，秋天多吃銀耳可防皮膚干燥。
不宜——肥甘食品
中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
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