如今的時代，是一個變化多端的時代。隨著時代的不同，人們的生活水平也發(fā)生了較大的改變。現(xiàn)在的人們越來越關(guān)注保健養(yǎng)生問題。秋季是最適合保健養(yǎng)生的，但是保健養(yǎng)生也是必須要注意的。下面小編為大家介紹秋季飲食保健的三大注意事項�！�…

　　秋季飲食三大注意1、進(jìn)補(bǔ)不能亂補(bǔ)

　　秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，秋季飲食保健注意事項必須注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實不分濫補(bǔ)，要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。

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