立秋后氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低。秋季干燥的氣候易傷損肺陰，因此我們秋季養(yǎng)生要防燥潤肺。那么，我們?nèi)绾卧谇锛菊_的飲食呢?以下就來看看秋季飲食養(yǎng)生注意什么�！�
秋季怎么飲食養(yǎng)生
秋季人們?nèi)菀子小扒镌锇Y”，可適當(dāng)選用滋養(yǎng)潤燥、益中補氣的食品，如銀耳、百合等，能起到滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補益作用。
此外，還可以多吃蘋果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣的侵入。
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