<button id="k4qwy"></button> 首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟|娛樂|投資|文化|書畫
小編推薦：老人生活緊記“三勤”
老人們對三字歌都特別感興趣，不僅容易上口，而且還容易理解，容易記住，現(xiàn)在就教老人們一首健康飲食三字歌，讓老人們更加地了解怎樣才是健康飲食！ 講營養(yǎng)，食多樣；谷和薯，搭配煮；粗雜糧，營養(yǎng)強；
粗細(xì)配，粗為貴；果蔬類，要齊全；鮮蔬菜，餐餐派；
水果類，天天配；魚和蝦，常吃它；鮮牛奶，喝不改；
隔一天，把蛋添；魚肉蛋，合理拌；動物肝，周一餐；
動物血，治貧血；食海藻，營養(yǎng)好；豆制品，不能停；
各食物，都有用；葷與素，搭配做；姜蔥蒜，適量摻；
喝烈酒，肝發(fā)愁；甜糖果，少少可；吃清淡，疾病散；
食過飽，病來找；少一口，九十九；濃茶貪，神不安；
喝咖啡，少為貴；食天然，健康來；廣食糧，好營養(yǎng)；
搭配好，巧烹調(diào)；多運動，氣血通；早餐好，累不倒；
（責(zé)任編輯：白曉安）
