在近幾年的世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布的報(bào)告 “長壽排行榜”中——平均預(yù)期壽命指標(biāo)，日本常常蟬聯(lián)第一，達(dá)到84.2歲，其中女性壽命預(yù)期為87.1歲，男性為81.1歲。

　　“平均預(yù)期壽命”是指在一定的年齡死亡率水平下，活到確切年齡X歲以后，平均還能繼續(xù)生存的年數(shù)，它是衡量一個(gè)國家、民族和地區(qū)居民健康水平的一個(gè)指標(biāo)。

　　說到日本人長壽的原因，大部分人首先會(huì)聯(lián)想到日式飲食。從種類上，日式飲食多用深海魚、豆制品、蕎麥面等營養(yǎng)豐富、有助于保護(hù)心腦血管的原材料，并且非常講究食物的時(shí)令性和葷素搭配;從烹飪方法上，日式飲食非常講究保持食物的原味，所以不提倡加入過多調(diào)料和復(fù)雜的烹飪手法，以生鮮和烹煮為主，口味較為清淡健康。

　　除了健康的飲食，少油少糖的烹飪方式外，“步行為主”的生活方式也被認(rèn)為是當(dāng)今日本人平均壽命名列世界平均人口長壽前茅的主要因素之一。

　　無論是去過日本旅游或是從日本街頭視頻中看，我們不難發(fā)現(xiàn)日本人非常喜歡走路，而且普遍步速會(huì)比較快，那是為什么呢?

　　首先日本的交通費(fèi)很貴，通常一站地鐵就需要將近15元人民幣的車費(fèi);其次是日本兩站地鐵之間距離較短，與其地鐵上下車站的時(shí)間不如步行;最后是因?yàn)槿毡旧习嘧逋ǔＲ蛔�就是一天，所以下班時(shí)間的步行也算是一種運(yùn)動(dòng)鍛煉。

　　而且，大家普遍認(rèn)為，步行能夠使得全身的血液流通更快，能夠幫助增強(qiáng)新陳代謝，對身體非常有益。

　　同時(shí)也有相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究表明，每天步行數(shù)多的人死亡風(fēng)險(xiǎn)更低。

　　根據(jù)長達(dá)10年的跟蹤實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，與每天僅走4,000步的人相比，每天走8000步的人因各種原因?qū)е碌乃劳隹傦L(fēng)險(xiǎn)低51%;據(jù)說每天步行12,000步，降低到了65%。相比之下，步行的強(qiáng)度、速度并沒有太大影響。步數(shù)的增加不僅能減少死亡風(fēng)險(xiǎn)，還降低了因心血管疾病和癌癥而死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　在注重“步行生活”和“健康飲食”的同時(shí)，許多日本人還會(huì)根據(jù)自身需求選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑來幫助身體進(jìn)一步完善營養(yǎng)的攝入。特別是在40歲之后，人體的新陳代謝會(huì)進(jìn)一步減慢，罹患各種病癥的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步增加。因此，對于年過40的人來說，保持健康的方法之一，就是要攝取足夠的營養(yǎng)。相較于單一的營養(yǎng)補(bǔ)充劑來說，注重營養(yǎng)均衡的日本人更青睞能夠綜合補(bǔ)充營養(yǎng)的天然食品。

　　小球藻，又被譽(yù)為綠色能量包，是一種在日本家喻戶曉、特別是在中老年人群中認(rèn)知度較高的天然綜合營養(yǎng)補(bǔ)充劑。其含有全部人體必需氨基酸、豐富的維生素群和礦物質(zhì)、以及優(yōu)質(zhì)植物蛋白和葉綠素，能幫助人體均衡補(bǔ)充所需營養(yǎng)。

　　在日本小球藻保健食品領(lǐng)域，擁有50年歷史的日本太陽綠藻(SUN CHLORELLA)集團(tuán)可謂是家喻戶曉。其旗下的升康力小球藻系列產(chǎn)品，已成為眾多日本人日常營養(yǎng)補(bǔ)充的不二之選。

　　相較于其他同類產(chǎn)品，升康力小球藻系列產(chǎn)品選用的是蛋白質(zhì)含量更為豐富的蛋白核小球藻，同時(shí)借助集團(tuán)自主研發(fā)的破壁技術(shù)，讓小球藻的破壁率進(jìn)一步提升，其營養(yǎng)成分更有利于人體吸收利用。通過自主培育株種和嚴(yán)格的生產(chǎn)管理，從原料到成品全程把控，保證了每一份升康力小球藻產(chǎn)品都安全有效。

（責(zé)任編輯：華康）