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關(guān)乎父母健康,不止在重陽(yáng)

時(shí)間:2020-10-23 10:38:09   來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

  以前教我蹣跚學(xué)步,現(xiàn)在他們已步履蹣跚

  以前陪我茁壯成長(zhǎng),現(xiàn)在他們已容顏滄桑

  以前讓我抬頭挺胸,現(xiàn)在他們已脊背佝僂

  ......

  時(shí)光悄然而去,父母不再年輕

  九九重陽(yáng),我們第一時(shí)刻想起父母

  感懷節(jié)日的同時(shí)

  他們的健康成為子女心中第一順位

  秋天的冷空氣過(guò)于活躍,多數(shù)人已被迫裹上了那條民俗又雅致,潮流又本土的“媽媽關(guān)愛(ài)牌”秋褲,以反抗隨隨便便就能凍哭你的寒冷。而秋天陽(yáng)氣由升浮逐漸趨于沉降,生理功能趨于平靜,是老年人易發(fā)病的時(shí)令。在完成節(jié)日“儀式感”外,想讓長(zhǎng)輩擁有健康的體魄、安享幸福晚年,還得重視修身養(yǎng)性,食之有方。

  當(dāng)心秋燥引舊疾

  預(yù)防“小病”得安心

  “持冷行兇”的秋天,捎帶來(lái)的是秋燥的暴擊,支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等呼吸道疾病叫囂著“攻擊”我們的身體。對(duì)于免疫力低下的老人更是如此,健康可能如山體滑坡,精神也一味受到影響。

  面對(duì)橫行霸道的秋燥,我不允許還沒(méi)有人不知道用鐵皮石斛煲湯。傳說(shuō)當(dāng)有人生命垂危時(shí),人們會(huì)冒著生命危險(xiǎn)去懸崖峭壁采摘鐵皮石斛,用鐵皮石斛的汁液喂病人,病人就能恢復(fù)健康。雖然這只是個(gè)傳說(shuō),但是也說(shuō)明鐵皮石斛確實(shí)功效巨大,在民間有著良好的口碑。鐵皮石斛具有非常好的滋陰效果,能夠去除體內(nèi)濕氣,扶正固本、滋養(yǎng)脾胃的功效,也非常適合現(xiàn)代人的體質(zhì)。

  作為老人健康資深研究會(huì)會(huì)員,小編細(xì)扒鐵皮石斛后,發(fā)現(xiàn)它還是清除老年斑、堅(jiān)固牙齒、防治骨質(zhì)疏松、保護(hù)視力的頭號(hào)治愈家。內(nèi)含豐富的鐵皮石斛活性多糖,能阻礙脂褐素的形成,保持臉的光潔。同時(shí)老年人因臟腑功能衰退,腎氣衰竭,會(huì)造成牙齒松動(dòng)或脫落,鐵皮石斛補(bǔ)腎氣的效用就顯而易見(jiàn)了,牙口好,吃嘛嘛香。

  渾身是寶的鐵皮石斛,承包了太多人的健康長(zhǎng)壽。

  避免盲目進(jìn)補(bǔ)

  注重膳食均衡

  進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié),當(dāng)屬金秋季,“貼秋膘”也被很多老人安排進(jìn)飲食。

  人參能“補(bǔ)五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開(kāi)心益智,久服輕身延年”,具有抗衰老、抗疲勞、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用,素有“百草之王”的美譽(yù),更被稱(chēng)為“滋陰補(bǔ)生,扶正固體”之極品。我國(guó)食用人參歷史已有4000多年,醫(yī)藥古籍中,人參也位列榜首。蘇軾不僅愛(ài)美食,也愛(ài)人參。他的詩(shī)中不乏描述服用人參的怡然。

  靈芝是美好、吉祥、長(zhǎng)壽的象征,相傳為瑤帝之女瑤姬的精魄幻化而來(lái),具有長(zhǎng)生不老之效。固然長(zhǎng)生不老我是不信的,但靈芝神奇的醫(yī)療作用毋庸置疑。對(duì)治療腎衰竭、心絞痛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病有奇效。

  何首烏始于一段傳奇故事,體弱多病的小伙醉意朦朧中見(jiàn)二株三尺余長(zhǎng)的藤蔓,相交在一起,散后不久,再度相交,如此往復(fù)不止。他好奇挖出其根,研磨成粉,服后日漸強(qiáng)壯。遂傳給孫子首烏,時(shí)值130歲仍須發(fā)烏黑,活脫脫一個(gè)精神小伙,由此得名。何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用,并可提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化能力。

  雖然在涼爽的秋風(fēng)里,通過(guò)天然健康的飲食方式能補(bǔ)充元?dú)猓芎玫仡A(yù)防冬日疾病。但“初老預(yù)備選手”小編提醒大家,一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ),很多中藥材非常講究體質(zhì)的寒熱,沒(méi)有一款藥膳適合所有人,所以,切忌自作主張,盲目進(jìn)補(bǔ)。

  陪伴是最好的關(guān)愛(ài)

  重陽(yáng)敬老當(dāng)還鄉(xiāng)

  王維一詩(shī),道盡異鄉(xiāng)游子的思鄉(xiāng)之情。子女最渴望的,是父母身體健康,而父母最渴望的,是子女回到家鄉(xiāng),把最溫暖的陪伴,給你最?lèi)?ài)的人。

  這個(gè)時(shí)期,老年人容易因外界因素的影響,適應(yīng)不了落寞,也可能因生物學(xué)的衰老,產(chǎn)生孤獨(dú)、抑郁的負(fù)面情緒。在追夢(mèng)的同時(shí),多回家陪伴老人,詢(xún)問(wèn)他們的健康,關(guān)注他們的情緒,才是最大的孝心。

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(責(zé)任編輯:華康)

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